陕西王益龙贵阳黄明丽天津李林的健身理念
http://ww1.sinaimg.cn/mw690/005Aani1gw1ej0pflfzw7j30e90800ta.jpg“五月不减肥，六月六月徒伤悲……”生完孩子后为了恢复身材，24岁的贵阳黄明丽从从上个月起开始健身，因为要带小孩，不能去健身房每天就靠慢跑来减肥，黄明丽说她也不知道能坚持多件，但根据以往的经验告诉，如果一件事情坚持三个星期以上，就可以成为一个习惯。所以，我立志把慢跑变成一个习惯。很多健身者都会说慢跑很无聊，的确，刚开始我也这么觉得，但慢慢的，我开始在慢跑中找寻高兴，将这些愉快的事变成我慢跑的动力。
另一个陕西王益龙，洗澡的时候发现自己真的已经很胖了，而且上身比例不协调。手臂没有肌肉，胸膛这边也不够看，腹部还突出一块。工作之后就没怎么运动过身子，除了小说，就是电脑。想起广告里说的，“三高" 高血压、高血脂、高血糖，不禁毛骨悚然，危险哪，一不小心人可就当机了。所以每天坚持去健身房健身，健身可以改变这些，会变得“人见人爱、树见开花”，总会有更多的人愿意跟你在一起。 如果你身形清晰，那你就真的吸引力大增了，按照健身老师的说法，健身可以让一个男人更有气质。
天津李林为了身体健康也每天坚持健身，可是由于健身不科学，太频繁，强度太大，导致肌肉拉上，一个对健身很有研究的朋友告诉他，健身不要过于频繁。原来肌肉成长需要时间，每天坚持着去锻炼，并且很自得可以每天坚持的时候，太过于操劳而没有时间让肌肉生长，那只能意味着劳而无获。因为肌肉需要时间休息，也需要足够时间让它生长，并不一定是频繁的劳累就能促进，哪怕就是再多的营养还是不能补充。
总之，任何专业都是一门艺术，健身也不例外。
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