国庆来袭 出游别忘悠着点
辛苦工作了大半年，终于在国庆期间有机会全家一起出游，很多人都会撒了欢的去玩。专家提醒，国庆出游吃喝玩乐要劳逸结合，还要防范特备多种急性疾病的发生，要适当节制。黄金周期间天气冷暖变化不定，加上舟车劳顿，有的还有水土不服，胃肠道疾病极易发生。出游期间要随身携带常规药物，预防肠道疾病。同时，尽量少饮酒，患有肝胆疾病更要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎，有肝病史的还要控制高蛋白的食物的摄取。
老人和儿童这两个群体身体抵抗力差，极易出现问题，要格外注意。为保出游期间安全，最好这两个人群提前做全面的身体检查，无恙再出游。很多老人患有糖尿病、心血管疾病，儿童患有各类炎症，极其不适合出游。提前准备假期的时间很紧张，患有这些疾病的老人和儿童可以选择用检易宝健康体检卡自己在家做检测。这是一种尿液检测试纸，将新鲜尿液滴在上面60秒后就能知道身体的状况如何，快捷、便利、安全。在旅行途中最好也带上检易宝健康体检卡，方便老人和孩子随时对身体状况进行监控，如果发现问题就需及时到医院做针对性的检测。
出游途中对老人和孩子的饮食和玩乐要有节制，避免人员密集的公共场所。不宜外出剧烈运动，要注意休息，饮食上也不能大吃大喝，还有防止擦伤、跌倒、扭伤、骨折等危险。对于有慢性病的老人和儿童，要随身携带药物，身体不适要及时就医。
有高血压病史的患者，节日期间要控制好情绪，在“大喜大悲”的情况下，心脏极易出现问题。有心脑血管病史的人最好不要出远门，长途旅行易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。
秋季是多种疾病的高发季节（感冒、红眼病等），国庆大型活动较多，需要多加注意防范，如果家中有人不慎感染疾病，及时就医，以免传染他人。另外，爱美的女性要防止劣质化妆品造成的皮肤和眼部疾病，尤其是慢性结膜炎和睑缘炎。要避免用手摸眼睛，如果痒可以用手腕、胳膊等轻轻揉搓。
出游一定不能忘了带必备药，比如晕车药、感冒药、抗肠道感染药等。不过专家提醒，晕车药的药效能维持较长时间，过量服用会导致不良反应。感冒药要备好中成药、消炎药以及西药，以应对不同感冒阶段的症状。如果自带药没效果要及时到当地就医，切记不可拖延。
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