我吃了这个关于解决便秘的东西后，效果是这样的
吃了乐畅酵素锭后，第二天上厕所的时候，便便好多，颜色夜深；到了第三天上厕所的时候，我发现自己上厕所很轻松，而且拉出来的便便黑乎乎的，不忍看啊。
第四天上厕所的时候，不仅黑乎乎的，还油乎乎的；
就觉得不大正常，就上网问了下度娘。原来便便颜色过深，是堆积在体内的宿便，太久没有排出来，所以颜色会变深；
到最后就变成黑乎乎的。成年人体内最少都有3-4公斤宿便。
现在想想，每天自己都装着屎走路，还装着那么多，想想都恶心，要想活的长久，必须肠中无屎。
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