¤伊⊥琦¤ 发表于 2012-3-5 22:24:04

六种食物最健康

①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力的状况；

②菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”；

③草莓：含有丰富的维生素C，使细 胞获得滋养；

④香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；

⑤脱脂酸奶(牛初乳 )：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁，提高免疫力；

⑥麦片：能使人体血糖维持在较高水平。

¤伊⊥琦¤ 发表于 2012-3-5 22:24:13

准妈妈要注意的孕前饮食禁忌
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