成功减肥经验，从146斤减肥到106斤的的真实经历
对于爱美丽的美女们来说，减肥似乎是一个永恒的话题，十八九岁的时候我们窈窕的身材，无论怎样吃喝玩乐似乎都胖不起来，但工作了之后体重几乎就没有停止涨过，我也曾经拥有不错的身材，结婚定做衣服时，服装师以为我是别人介绍去的模特，怀着女儿5个多月的时候，只有94斤，生完孩子后，由于工作压力大，孩子自己带，慢慢的自己不再注意自己的身体了，尤其是病了几次后，就更不注意了。贼吃贼喝，一不留神就到150斤。现在孩子大了，多次减肥都没成功，肥肉顽强地占据了自己的身体，自己也没什么信心了，因为总没有真正的去付诸行动。我是4月1号偶尔来到这里，看了这里许多姐妹的减肥日记，我也痛下决心开始减肥，刚开始没有什么方法，只是节食，那时我146斤，2天硬瘦了3斤，143斤，但饿得难受。我从4月3号开始在这里发贴减肥，那时是143斤，同时我不断在这里学习，自己也反复尝试，看怎么样效果更好，一个月下来我自己都没想到，到5月3号，我从一个月前的146斤减到135斤。
现在俺有腰了，屁股也不那么翘着了，老公说再减减肚子，穿衣服就很好看拉，又带我出去兜风了，我原来没法穿的一些好点的衣服现在基本能再穿了。谢谢这里的斑竹和十一月女士和这里的姐妹们。
到现在成功减到106斤，这几个月我是这样折腾的
通过这段时间的减肥工作，这个目标成功达到。方法就是这段时间首先在我用的:早饭尽量吃饱吃好至少2个蛋,粗粮，两饭之间，加水果，5个枣。午饭前一包奶，中午吃饱，主要是绿色蔬菜和煎饼，杂粮的。晚上不吃饭，光喝一些绿色天然蛋白粉。当然每晚我都要用睡睡瘦减肥贴贴在肚脐上，早上拿下来。
我现在还不知道将来会不会反弹回去，就是从现在的情况来看真的很好，瘦的很快，我认为关键就在刚开始制定一个生活和饮食习惯，固定下来，坚定信心地开始行动，没有我想象的那么难，贵在坚持，并且坚持写减肥记录，这很重要，有助于我们及时思考调整，总结改进。我认为还有一个及时鼓励自己的减肥伙伴，这也很重要。每天用一些可以帮助减肥的产品，比如加州睡睡瘦减肥贴和绿色天然蛋白粉也很重要，可以帮助你快速的减下来。
现在我告诉姐妹们，只要坚持，你一定能瘦下来，关键是要坚持。最初可能很痛苦，多年的习惯改掉确实很难，好的习惯的建立也确实需要一段时间，但形成了好的习惯想不瘦都很难。
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参考文章：
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