【起床前九动作好习惯保健康】①

admin 发表于 2013-4-28 19:52:39

【起床前九动作好习惯保健康】①手指梳头一分钟；②轻揉耳轮一分钟；③转动眼睛一分钟；④拇指揉鼻一分钟；⑤伸屈四肢一分钟；⑥轻摩肚脐一分钟；⑦收腹提肛一分钟；⑧蹬摩脚心一分钟；⑨左右翻身一分

admin 发表于 2013-4-28 19:52:54