孕妇喝什么汤好？推荐南瓜鲫鱼汤

RT哥哥仔 · 发表于 2014-4-10 14:14:38

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南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜热，认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。
　　材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
　　烹制：各物分别洗净。南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为4~5人量。

原子yuanzi · 发表于 2014-4-10 14:14:48

孕期吃太多孩子未来易患肥胖症

浮想联翩 · 发表于 2014-4-12 12:48:14

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

婆罗门之歌 · 发表于 2014-4-13 11:14:14

看起来不错

飘飘丶丶 · 发表于 2014-4-14 08:04:41

广告位，，坐下看看

hkvbq · 发表于 2014-4-14 11:58:47

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

六加一 · 发表于 2014-4-14 12:53:52

very good~大成都社区越来越火了

动感超人 · 发表于 2014-4-15 09:00:03

楼下的接上，大成都吃喝玩乐活动要多搞哦

隐逸了 · 发表于 2014-4-16 13:59:16

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

飘灵儿 · 发表于 2014-4-18 08:04:31

垃圾内容，路过为证。

孕妇喝什么汤好？推荐南瓜鲫鱼汤

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