小米是五谷中养生功效最佳的食物

食得康 · 发表于 2015-9-1 11:54:03

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天生万物，独厚五谷，五谷中小米最佳。食得康指出，小米是五谷中养生功效最佳的食物。

小米又称粟米、谷子、粟谷。小米春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。

小米的功效

小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，诚为养生保健之佳品。

1. 健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。

2. 滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。

3. 益肾安眠，治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。

4. 陈小米苦寒，具有止痢、解烦渴的作用。

小米食疗方

小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉变质不宜食。小米与杏仁同食易令人吐泻，素体虚寒、小便清长者不宜多食。小米粥上一层“米油”可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。下面小编为您推荐六款小米食疗方。

小米山药大枣粥

小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。此小米食疗方用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

食得康温馨提示：知道了小米是五谷中养生功效最佳的食物，小米春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。

恰好 · 发表于 2015-9-2 18:38:20

…没我说话的余地…飘走

阴天的桔子 · 发表于 2015-9-2 22:35:01

神雕侠侣 · 发表于 2015-9-2 23:46:06

明天见

奇冤待雪 · 发表于 2015-9-3 08:19:34

这话从何说起那~~~

有口无心 · 发表于 2015-9-3 14:37:35

…没我说话的余地…飘走

黄毛 · 发表于 2015-9-3 15:13:09

94你................

蓝眉 · 发表于 2015-9-4 11:37:20

…没我说话的余地…飘走

爱我没错 · 发表于 2015-9-4 13:36:11

哈哈 ok ~~~

大热 · 发表于 2015-9-4 17:23:41

疯了这年头盗版还真多~~~~~~

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