12种食物助降血脂护心血管

蜗牛1984

11、苹果：其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

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12、燕麦：降胆固醇和降血脂，燕麦中含有丰富的食物纤维，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。