巴国长排

miqi 发表于 2011-11-28 02:16:43

http://img.zhms.cn/2011-07/201107131201021578.jpg

原料：猪小排(猪肋排)800克，芽菜100克，火腿50克，猪肉(瘦)50克，吐司30克，辣椒(青，尖)15克，盐15克，味精2克，香油10克

烹饪方法：

1. 选猪纤排中段放沸水锅中氽透，除去血水。

2. 把除了水的纤排入卤锅中卤入味。

3. 把卤过的纤排入油锅中与三明治、尖椒、芽菜同炒。

4. 并加入盐、味精、香油，均匀上味，装盘即成。

健康提示：

1. 附在肋条上的薄层瘦肉，质地嫩而不油腻，营养十分丰富。

2. 特别是肋中骨骼，味甘性寒，益脑补虚，以髓入骨，以髓补髓。

miqi 发表于 2011-11-28 02:16:52