白领纠结年底应酬 1个月30饭局有点幸福有点累
中国人的饭局，不在饭，而在局。中国饭局可以追溯到新石器时代，从来没有哪个国家如中国这般重视饭局。
12月份，40岁的王鸣（化名）就一直被套在“局”里出不来。一场接一场的饭局，老婆不理解，上司也责怪，真是有点幸福有点累。
上顿喝、下顿喝大把大把吃药，不去还怕不妥
这个周一中午，我们在长春市重庆路附近一家小馆子见面。
一见面，王鸣就满脸歉意：“不好意思，迟到了，这几天有点忙。”正说着手机响了，晚上要跟领导陪客户吃饭。一个小时里，光晚上定饭局的电话就接了4个。
“真有点吃不消了，怎么啥事儿都得上饭桌才能谈呢？”王鸣有些无奈。
他今年40岁，从年龄上来说，挺占优势，从酒量上来讲，也挺占优势。
他供职在一家省级建筑公司，项目经理，办公地点在解放大路上的一栋写字楼里。
王鸣高高的个子，人长得精神，说话有逻辑。他老家在延边，当年以优异的成绩考取了省内的重点大学，毕业后分到了现在的建筑企业。
到年底，请客户旅游、吃饭、开会、加班，成了王鸣年终的主要工作。王鸣说，最难应付的就是陪客户吃饭。“一趟趟应酬下来，酒喝得都要吐了。”整个饭局下来，每个毛孔都在**，真是太不舒服了。
而且，每当有外地老同学来长春办事，总要给他打个电话见见面，于是王鸣成了“老同学来访饭局通知”的版主，常年担着张罗饭局的重任。
如果是大学同学，就召集长春市的大学同学，联络一下感情。如果是高中同学，就联系在长春工作的高中同学集体接见。
吃吃饭，叙叙往事，小规模地回忆一下当年的点滴趣事。喝得有点高的时候，“听力也受限。”
王鸣喝口茶，接着说，轮过一圈，酒喝得差不多了，再找个地方进行下一档节目。时间还早，总不能把老同学一个人送往酒店吧，那样显得多不热情啊！
偶尔有老同学来访，真的很高兴，但是，王鸣笑着说，如果机缘巧合，“有朋自远方来”的密度高了，也有一点吃不消。
“要说最忙，还是到年底。”王鸣苦笑着说。这个月，他接待了17位老友，吃了17拨，有的从外地来长春出差，有的提前回来过节，他人缘好，大家都希望他能出席，“王鸣，你可必须得来”、“老同学，你不来就是不给我面子……”加上在单位的应酬，这个月赴了30多个饭局。
饭局太多，媳妇不愿意了，岳父生病，他匆匆看一眼，就被电话叫过去。媳妇生气，赌气不让他进屋，他只能在门口敲门，说“再也不犯了”。可等到第二天，他还是不得不去。
媳妇问他，为啥不会拒绝？他是个老好人，只能说，一年就这么一次，大家都回来了，要是不去实在不妥。上顿喝、下顿喝，从身体到精力都吃不消。回家大把大把吃药，媳妇真是说也不是，不说也不是。
手机吃丢了老婆生气了上级不满意了
真正意识到这个问题挺严重，是在一次饭局后。
上个周末，高中时代的外语老师刚从国外回来，于是老师的几位老桃老李聚在了一起。饭桌上，好几道菜肴是原生态的虫子，看着那些据说营养和口味都“非同一般”的小东西，大家都不肯伸筷子。
多年不见，和恩师都喝成了哥们儿，再看看那一盘盘的虫子，也不知道进了谁的肚子。妙语连珠间，也不知是谁说电话可以免费打，于是，凡是能联系上的老同学不分省内省外，直至手机打没电。
后来王鸣的手机也被“免费”了，晚上回家才发现手机丢了。
第二天醒来已经10点多了，老婆对他不理不睬，根本没叫他起床。令人头疼的是，上午有个非常重要的会议，王鸣要在会议上发言……
下午，上级找王鸣谈话，话里话外透露着几层意思：他好几次因为同学聚会，推掉了客户的饭局；别人都在加班，他却经常请假……
吃与不吃 讲究策略合理规划 适当拒绝
中国的酒文化，这是传统。不熟悉的人，几次饭局下来就变成了哥们儿。人际关系在职场生涯中被广泛利用。
适当的饭局有利于人际交往，那么，如何更好地利用饭局，而不是让它成为人们“甜蜜的负担”呢？
记者走访了写字楼里的白领。80后的圈子大多讲究娱乐，当然也不排除和客户交流。70后，属于中层领导的，交往更多些，也更愿意在酒桌上解决问题。
白领们的反馈是，饭局多了，身体反倒亮起了红灯。脸上长满痘痘，肚子一天比一天大，“三高”袭来……附带的是酒精肝和总也无法清醒的脑子。
大家普遍认为，饭局不能没有，可次数太多了不行。还是要合理规划交际次数，不能被吃所累。
王鸣觉得，有时候适当拒绝是有好处的，所以，他会尝试改变，将交际生活规划好。
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饭局咋吃最健康？
1.尽量多选择蔬菜和水果来吃；
2.选择不带皮的鸡肉、瘦的牛肉和火腿、鱼虾，避免吃香肠、腌肉等；
3.选择小份的菜肴，而不是一大盘；
4.避免含糖饮料和酒精饮料，建议选择白水或者柠檬水；
5.尽量避免选择自助餐。
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