胖了三公斤丨北成8号
老祖宗的古话说得好：每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。（是Miss北本人）于是节后全国各地惊现「减肥」二字的搜索高峰： 同一个祖国，同一个关键词�关于减肥，谁手里没有一部血泪史� 年初定一个计划：今年我计划减肥 10 公斤，现在还剩 13 公斤，嗯。 苦苦坚持：我每次坚持 8、9 个小时不吃东西之后，总是会醒。 有人请吃饭的时候：好！不，不行！宝宝好迷茫... 反复几次后开始和肉肉和解：带着这么多脂肪生活，本身就是负重训练，可以说是在减肥了。 照着做下面的六个小方法瘦不下来算我输！不行的话，还有终极大招：用橡皮筋解决裤腰变小的问题。 �然后以下是正文�六个最具操作性的减肥小妙招 1.不在沙发上吃东西Tips：在这种非正式用餐区域，很容易忘记自己吃了多少 2.不买视频网站的会员Tips：现在视频网站动辄一两分钟广告，趁那点时间站起来活动一下 3.不突然减少油脂的摄入Tips：油脂是最容易带来满足感的食物，突然减少会特别容易饿，结果你懂的 4.利用碎片时间去超市，而不是周末Tips：最好时间只够买必需品，零食区根本没空去 5.至少停止使用一项上门服务Tips：比如别点外卖了 6.投资北成8号商铺赚钱健身Tips：有钱了之后的生活更健康↓http://image18.chengdu5.com/mypoco/myphoto/20170214/18/183559205201702141818121025702998171_003.jpghttp://image18.chengdu5.com/mypoco/myphoto/20170214/18/183559205201702141818121025702998171_002.jpghttp://image18.chengdu5.com/mypoco/myphoto/20170214/18/183559205201702141818121025702998171_001.jpghttp://image18.chengdu5.com/mypoco/myphoto/20170214/18/183559205201702141818121025702998171_000.jpg
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