胖了三公斤丨北成8号

燕子子陵

老祖宗的古话说得好：

每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。

（是Miss北本人）

于是节后全国各地惊现「减肥」二字的搜索高峰：

同一个祖国，同一个关键词�

关于减肥，谁手里没有一部血泪史�

年初定一个计划：

今年我计划减肥 10 公斤，现在还剩 13 公斤，嗯。

苦苦坚持：

我每次坚持 8、9 个小时不吃东西之后，总是会醒。

有人请吃饭的时候：

好！不，不行！宝宝好迷茫...

反复几次后开始和肉肉和解：

带着这么多脂肪生活，本身就是负重训练，可以说是在减肥了。

照着做下面的六个小方法

瘦不下来算我输！

不行的话，还有终极大招：

用橡皮筋解决裤腰变小的问题。

�然后以下是正文�

六个最具操作性的减肥小妙招

1.不在沙发上吃东西

Tips：在这种非正式用餐区域，很容易忘记自己吃了多少

2.不买视频网站的会员

Tips：现在视频网站动辄一两分钟广告，趁那点时间站起来活动一下

3.不突然减少油脂的摄入

Tips：油脂是最容易带来满足感的食物，突然减少会特别容易饿，结果你懂的

4.利用碎片时间去超市，而不是周末

Tips：最好时间只够买必需品，零食区根本没空去

5.至少停止使用一项上门服务

Tips：比如别点外卖了

6.投资北成8号商铺赚钱健身

Tips：有钱了之后的生活更健康

↓

                               
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