吃海鲜喝点苏打水

一直在路上

　眼下正是海鲜类食品大量上市的季节，在大家一饱口福的时候，“吃海鲜会得痛风”的说法不免让人有些担心。这个说法虽然不准确，但海鲜确实是痛风的一个高风险因素。对此，大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者，吃海鲜时喝苏打水可将风险降低，促进身体健康。
　　海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸，尿酸需要通过肾脏排泄。而苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防治血液中尿酸升高。苏打水在吃海鲜之后喝更好，但经常喝才会有效。需要提醒的是，胃酸分泌过少的胃炎患者不要大量喝苏打水，因为苏打水能中和胃酸，加重胃酸缺乏。苏打水还含较多的钠，所以高血压患者最好也不要喝，或在喝苏打水时，要减少食盐的摄入量。
　　值得注意的是，在选择苏打水产品时，要注意标签配料表中是否有“碳酸氢钠”字样，这才是真正的苏打水。