冰爽有度 健康过伏

蜗牛1984

昨天是二十四节气中的大暑，标志着盛夏酷热高峰到来了。在三伏天儿，高温闷热的天气让人挖空心思寻找清凉，喝冰镇啤酒、冷饮，吹空调……可享受冰爽之后的麻烦也接踵而来了，食欲减退，浑身发紧，头脑发昏，热伤风……医院门诊发现，不少白领是这类疾病的主要罹患者，常见的情况是反复感冒、鼻炎、鼻窦炎、干眼症，甚至关节炎和肌肉僵硬。

　　也许你会说，“我就喜欢喝着冰镇啤酒吹空调，也没觉得哪儿不舒服呀！”俗话说，“欠债总是要还的。”疾病的发生、发展，与一年四季有内在的联系，拿呼吸病患者来说，凡是冬春季节发作加重者，一定是夏天埋下的祸根。贪图一时的冰凉享受，你可能要付出一笔不小的健康代价。

　　分明的四季给人不同的感受，夏天是需要发散、疏泄的季节，该出汗就得出汗，才能把淤滞的各种毒素发散排出体外。如果你在夏天离不开空调，打乱了体内的阴阳气机，当发散的淤滞不能痛痛快快地排出，或当时就患了“空调病”（热伤风），或留下隐患遭“秋后算账”。

　　高温湿热的三伏天儿对特殊人群来说确实是种严峻的考验，如有心脑血管病的慢性病患者、老人、产妇等，他们过三伏天儿更要比一般人群讲究，具体该怎么讲究，详见D4-D5。

　　文/本报记者 郑淑华

千川木门

天热易疲劳 可能缺营养