话说养生 实则养肾

夜№

秋天渐渐远去，冬天快要悄然而至咯！ 大家都准备好了养生咯！实则养生就是养肾！冬天到了人体阳气闭藏后，新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，旗美专家提出，冬季养生很重要的一点是养肾。体弱多病，免疫力低下，经常患感冒的就要注意了！不仅仅是要关注能提高免疫力的保健品！日常饮食更是重中之重。人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如果年龄比较大的人要注意，钙镁锌的摄取。关注抗衰老产品。因为钙镁锌在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但不能过咸哦。

蜗牛1984

http://www.iwennet.com