如何避免油中所带毒素的摄入？-新氧全球养生

勇创七千

避免使用植物油烹调食物。你一定觉得不吃油是天方夜谭，但是生活中，并不是每种菜肴都需要油的，比如蔬菜沙拉或是谷物燕麦。其实，水或是蔬菜汤都可以成为植物油的替代品。

                               
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当然，如果彻底禁油，会显得有些残酷，那么就尝试只用椰子油吧。因为，椰子油的提取和加工方式不同于一般的多重不饱和脂肪酸油，其结构相对稳定，可以抵抗高温。
彻底戒油，做一个“无油者”。不想要谨慎选择每天摄入的油么？那么就彻底对这一类说“No”吧！这听起来虽然残酷，但绝对是保护身体的最有效方式，将对身体的伤害风险降低到零，彻底关闭油类进入人体的大门。