从“太平公主”到“波涛胸涌”dbeauty

真实美

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年并逐渐淡出时，新时尚窈窕美女标准正开始以猛烈态势重新塑造我们的审美价值观。而其中最首要的窈窕标准就是“胸部够不够饱满挺拔”。而如何让自己胸部变得更饱满挺拔，一定是很多平胸MM所最关心的。这里小编介绍几招丰胸方法，希望平胸MM也能早日成为新时尚窈窕美女。

Type1：神奇的Bra让你不只是惊喜

Bra不仅能调整胸型，还能有效的掩盖MM们胸小的尴尬。所以平胸的MM一定要选购一款适合自己的Bra。很多丰胸达人介绍，在选购胸罩时，可考虑型号略小一些的，如果你平常穿全杯型的，这时就可以选购3/4杯型的了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。同时市面上那些揉珠按摩式胸罩和中间系扣式胸罩以及加棉垫式胸罩是不错的选择。而想要快速变身胸涌的性感MM，受潮人热捧的new Bra(隐形内衣)会是你的小福星，它能三秒中让你完成变身。

但是小编提醒大家，在家尽量不要穿内衣，因穿过紧的内衣超过18小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用，同时会引起一些乳腺疾病，对健康不利。

Type2：补充维生素B,只丰胸不长肉

一般来说，胸部的大小与人的身体胖瘦有着非常直接的关系，身体胖的人，胸部自然比较丰满，而身材瘦小的人，胸部也就会相应的小一些。但是有没有一种方法能鱼和熊掌兼得呢，既拥有迷人的胸部，同时又拥有苗条迷人的身材？答案当然是肯定的，那就是要补充一些维他命B。

由于内分泌激素在乳房发育和维持的过程中起着非常重要的作用，而维他命B有助于激素分泌与合成，能有效地促进胸部二次发育。需要注意的是，维他命B广泛存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉、蛋类、植物油等食物中，挑食的MM们一定要督促自己多摄入这些食材。同时也可补充一些含有维他命E以及有利激素分泌的食物，比如：卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，能够有效防止胸部萎缩。

Type3：没事东摸摸西捏捏吧

胸部按摩可分两种，一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另一种就是洗澡时，借用莲蓬头，用温水或冷水以环形冲刷胸部，刺激血液循环，促进胸腺发育。这样不仅能冲出漂亮的乳房形状，还能使乳房更有弹性。但要记得不可以用太烫的水哦!

小编建议，在做胸部按摩时，可以结合使用一些精油或者按摩乳，这样丰胸效果会更加显著。而为了避免MM们选错产品，小编在这里推荐一款很好用的丰胸按摩产品——D&BEAUTY，有需求的MM可以去其官网订购。

Type4：不能不做简易丰胸操哦

“运动丰胸”理念已经深入很多平胸MM心里，而应运而生的丰胸操也在MM中风行。小编下面介绍的是两种简单易学当又有效果的丰胸操，希望MM们能坚持做哦。

1.理气健胸操

　　(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

　　(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

　　(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至颈部

　　注意事项：每天洗澡后，做健胸操 10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。

2.合掌健美操

　　(1)双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推。

　　(2)收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力。

　　(3)双手在身后合十，尽量后伸。

　　注意事项：锻练胸部韧带、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，并调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。每天洗澡后，做健美操约 5分钟。约1-2个月 就会有效果。