工作带来的抑郁通过瑜伽练习来缓解

白开水

认识一个朋友，是心理医生，治疗了别人的心理，却没法治疗自己的心理，她在医院遇到千奇百怪的病人，稍加不注意，病人出现意外是需要她们负责的。她对这份工作提心吊胆，有次一位病人直接拎着开水向她泼去，幸好被值班的同事拉住，不然后果不堪设想。她的紧张神经一直持续了一周，每当一个人值班时总担心有病人冲出来。

当一个人太压抑，就容易得抑郁症。郁郁不得欢，即使什么事也没有，她也会假想出许多事。为了让她的心情放开，心理正常，朋友鼓励她去乌鲁木齐瑜伽馆学习瑜伽，因为瑜伽可以调节人的健康，使心情、心态、心理、情绪等平复，与身体达到和谐统一。现在她的身体健康，心态、心理都不健康，需要用瑜伽消除抑郁。

瑜伽的练习是需要时间的，没有人可以在一天或者一周内从瑜伽那里得到痊愈。一周你可以感觉到心情有所变化，身心放松了，杂念减少，心情也开始恢复愉乐。继续练习瑜伽，在一个月或者两个月后会有明显感觉，似乎人也发生了翻天覆地的变化，整个人活泼了，爱说笑了，生活态度也随之积极向上。

朋友在瑜伽馆三个月，变化真不小，整个人变开朗了，虽然医生工作不是她的最爱，但也能每天坚持，对待病人少了之前的严肃，多了一份微笑。她说，她现在的感觉就是生活每天都是美好的，她也没有什么压力，抑郁便是一扫而空，似乎整个人充满正能量。当她结束乌鲁木齐瑜伽馆三个月的学习，她真的体会到活着是幸福，瑜伽带给她身心健康