护命素 帮您轻松度夏迎秋

现弄要紧的

烦躁、困乏，全身无力，夏天总是会让人爱恨交加，身体不好就容易得热伤风、感冒、空调病！那么，我们该如何更健康地度夏呢？面对"秋老虎"又该如何应对？护命素教您四个"宜"，帮您轻松健康度夏迎秋。
健康第一"宜"--饮食宜多吃"苦"
夏季的饮食原则是"养阳"，养阳重在"养心"。养心可以多喝牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
清淡饮食，夏季还宜多吃苦菜类蔬菜。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。
健康第二"宜"--起居宜晚睡早起
起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时，天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。虽然现在已经立秋，但温度却似乎没有那么快就降下来，所以夏天养生的规则还要遵从哦。
健康第三"宜"--养生宜服用护命素
夏季人易疲劳，热伤风、感冒、空调病等疾病多发，都是因为人体免疫力、抵抗力低下造成。秦汉时代的《神农本草经》里说"人参主补五脏，明目益智，久服轻身延年。"可见服用人参提取精华--中药护命素可以增强机体免疫功能，大补元气，起到扶正固本的作用，而护命素胶囊中的主要成分就是护命素，实为养生之最佳选择。
健康第四"宜"--身边宜常备防暑药
立秋之后，暑热仍然未退，人的胃肠功能因受暑热刺激，会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不适，甚至引起中暑等症状，伤害健康。而我们要做的是在中暑之前预防中暑，随身最好携带些防暑药物，如人丹、清凉油、风油精等。当然，还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥，不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
夏季是阳气最旺的时节，白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。做到四大宜，坚持使用护命素，这样才能顺利的度夏迎秋，为平稳过渡打下个好的身体基础。