孕妇夏日防便秘应多喝水不宜过多食冷饮

萌萌123 · 发表于 2014-4-10 14:18:02

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夏季很多孕妇因为天气影响心情，饮食也没了规律。近期因为饮食不规律或饮食调理不当而导致便秘的孕妇增多，很多孕妇生便秘后十分紧张，她们担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否会影响，其次是便秘让自己感觉难受。专家提醒人们，即使孕期发生便秘，也并不可怕。
　　营养师介绍，怀孕的女性中便秘者占大多数，这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘最重要的原因是激素，从排卵到月经是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用，肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。女性怀孕以后，黄体激素的功能随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时，这个时期容易便秘。怀孕4~6个月的时候，黄体激素作用的减退，便秘可能会缓解，但此时孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘，同时孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，容易引发了痔疮。整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。
　　营养师提醒，真正该担心的是腹泻而不是便秘，如果因为便秘乱吃通便药引起了腹泻，会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险。另外在妊娠呕吐期，由于孕妇饮食量小，2~3天排一次便属正常现象，无需紧张。
　　在炎炎的夏日，为防便秘，孕妇应多喝水，不宜过多食冷饮，以免伤脾胃，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶都是很不错的饮品。

了得 · 发表于 2014-4-10 14:57:50

这么强,支持楼主，佩服

相思寄九天 · 发表于 2014-4-10 14:59:10

回帖是种美德.

天命风流 · 发表于 2014-4-12 15:59:23

高手云集果断围观

苏珊 · 发表于 2014-4-12 19:04:26

介是神马？！爱生活爱上大成都！

雪地2010 · 发表于 2014-4-13 18:33:42

元芳你怎么看？

大? · 发表于 2014-4-14 14:06:53

呵呵，低调，低调！

kjkk23 · 发表于 2014-4-15 16:40:16

看起来不错

乐观 · 发表于 2014-4-16 10:21:22

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

鸽子 · 发表于 2014-4-16 14:41:23

这么强,支持楼主，佩服

[亲子] 孕妇夏日防便秘应多喝水不宜过多食冷饮

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