每天需吃多少蔬果？

兮兮 · 发表于 2014-9-23 13:58:19

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每天一杯果汁，变白又变瘦！要是能在鲜榨果汁里面加上一勺五色蔬果粉那才是最营养最健康的。
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志存高远身体力行，小编今天就要为大家推荐一款现下大热的五色蔬果粉—酵素精华粉！能帮你身体补充更多所需营养。
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日常生活中虽然我们每天都有吃蔬菜、水果，但是根我们身体所需营养是远远不够的。根据《生命时报》记者采访了中国营养学会常务副理事长翟凤英，请专家为我们进行解读。翟凤英表示，按照2007版《中国居民膳食指南》的规定，每天最少应该吃200克—400克水果，也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果，、果汁的摄入+蔬菜每天最少吃300克—500克，也就是6两—1斤，而且要品种多样，颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上，因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。仅仅是蔬果每天都需要500 克—1000 克。今天你的营养补充了吗？
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而素本自然五色蔬果粉一勺就能满足您一天身体所需。25 种台湾本土天然生机五色蔬菜水果及植物精华；采用低温干燥技术，保留植物营养及纤维；日本制造超浓缩植物酵素；营养丰富，健康加分无负担。
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[ 参考食谱]
每次1-2汤匙，每日1-3次。并用200毫升温开水调匀服用
也可与其他粥类、果汁、牛奶、豆浆等一起食用

有爱游侠 · 发表于 2014-9-23 13:58:27

看到0回复的主题马上点开，粘贴复制要一气呵成，这就像开车，要油离配合。最后要有坚强的抗压能力。大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛

却故人心 · 发表于 2014-9-25 18:05:10

鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

Jennifer369 · 发表于 2014-9-25 20:00:44

支持你哈.....大成都论坛...........

栩栩清风 · 发表于 2014-9-25 23:45:47

长时间没来看了～最成都社区～

旧人不提 · 发表于 2014-9-26 09:47:23

长时间没来看了～最成都社区～

朝夕相处 · 发表于 2014-9-26 09:49:44

长时间没来看了～最成都社区～

ωǒ未來 · 发表于 2014-9-26 11:50:11

支持你哈.....大成都论坛...........

北方的蛇 · 发表于 2014-9-26 15:23:11

说的真有道理啊！~大成都社区越来越火了

蓝石头 · 发表于 2014-9-26 18:10:54

这么强,支持楼主，佩服

每天需吃多少蔬果？

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