老人保健一切求“低”真的健康吗？

速度甜

　　生活水平越来越好，老年人越来越注重保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关，很多人只关注到指标偏高时的危害，于是对任何指标都盲目求低。可是这样真的健康吗？

　　专家明确表示，盲目求低违背了生理规律，是不利于健康的。
　　低血压。高生活水准下高血压患者增多，这对心、脑、肾等脏器都有损伤。很多高血压患者在血压降到正常仍大剂量服用降压药，认为这是“趁胜追击”，血压不易反弹了。实际上，导致血压远低于正常水平，出现头昏、乏力、无精打采等症状。
　　低胆固醇饮食。低胆固醇食物可使心脏受益，却也与一些疾病有关，如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜的脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。

　　低脂肪饮食。肥胖者限制脂肪摄入是对的，但并不肥胖的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串的有害变化，如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归，为心脑血管病开了“绿灯”。
　　低体重。过度肥胖不仅影响体形，更是多种疾病的温床。但所谓过度肥胖是指体重超出标准的25%以上。如果体重超标在25%以下，对健康并无不利影响，稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。

　　过分追求各项指标偏低是不可取的，老人要正确合理的养生，否则负面的作用会给身体带来更大的伤害。要定期做体检，可以用检易宝健康体检卡在家检查，既方便又快捷。检易宝健康体检卡是尿液检测试纸，将新鲜尿液滴到试纸上，1分钟后对照标准比照卡就能准确知道身体是否存在健康隐患。若发现可能存在问题，再去医院做有针对性的检测，是老人保健的首选。
　　老人保健切不可一切求“低”，找到合理的保健方式才是关键！

杰伦岛歌狂

我是来坐沙发的！大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛

头发总也长不长

楼猪V5啊~大成都社区越来越火了

一直认为

没人回帖。。。我来个吧

汗脚鞋垫

very good~大成都社区越来越火了

客服②小怡

呵呵，低调，低调！