宋一夫支招如何在雾霾天护肺

很跳很痒痒

　　冬季，北方的大部分地区不得不再一次面对雾霾天气。雾霾对人的身体的影响不小。宋一夫指出：首先，雾霾侵害了我们的肺部是毋庸置疑的，雾霾中的有毒物质会第一时间通过呼吸接触到肺部，对肺部的健康构成严重威胁。
　　其次，雾霾还严重影响了男性朋友的生殖健康，雾霾中的有害物质极其容易沉淀在人体内，需要经过男人的新陈代谢排出体外，所以就必然要经过男人的生殖泌尿系统，这样就可能在一些新陈代谢不完全的男性体内留下一部分有毒物质无法排出。再加上雾霾天气的持续，男人身体内的有毒物质不断积聚，必然会对男人的生殖泌尿系统产生影响，有可能造成男人患上男性疾病。所以，宋一夫提示，雾霾天气里，要多喝水，多吃一些蔬菜、水果，保证新陈代谢的正常，以便于毒素的及时排出，减少雾霾对男人生殖泌尿系统的伤害。
　　这里，宋一夫特别为大家提供3招在雾霾天气里保护好肺部。
　　一.减少户外锻炼的时间，或者是停止户外锻炼，选择在室内锻炼。而且尽量不要选择运动量较大的锻炼方式，应该选择凝气安神的太极拳、太极剑等运动量较小的锻炼方式，对于缓解雾霾天气造成的焦虑、烦躁等不良情绪有奇效，并且能少吸入一些雾霾中的有毒物质，减少雾霾对身体的伤害。
　　二.多喝水，多吃一些水分足的食物，增加排尿的次数，可对体内毒素的排出起到至关重要的作用。
　　三.不得不出门时，需要戴好防御雾霾的器具，例如口罩、纱巾等捂住口鼻，但是最好不要超过两个小时，否则也会因为氧气不足而出现眩晕等症状。
　　最后，宋一夫告诉大家雾霾并不可怕，可怕的是雾霾造成的对人身体的伤害，所以，防御雾霾的根本并不在于如何的防御，而是如何的去避免雾霾天气的发生。所以，只有爱护我们赖以生存的生态环境，才能从根本上保证我们的健康。

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