4月不减肥，5月徒伤悲！！你悲了吗！

别在伤口撒盐 · 发表于 2015-4-11 18:41:22

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春天来啦！秀身材的时候到啦！

在减肥之前，请先回答几个问题，验证一下您的“圆”是不是压力性“膨胀”？

快来测测压力肥胖值吧：

1.你目前是否面临就职、买房、结婚、生育等巨大难题？

2.你的睡眠是否极不稳定，浅眠或睡不醒？

3.你是否感觉自己情绪紧张，对待事物容易反应过度？

4.你是否因为压力绝大而突然饮食过量或突然食欲不振？

如果您的答案有3-4个都是【YES】

那您的减重方式跟普通肥胖是不一样的哦！您需要的是

1、勤喝水，及时补充维生素、膳食纤维素

当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水，能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。同时补充维生素和膳食纤维能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌，促进肠道循环。

2、多运动，跑步/瑜伽结合按摩，保证睡眠充足

运动可以促进身体新陈代谢和血液循环，适当按摩又可助肌肉放松，释放压力。通过运动紧致肌肉，通过按摩舒缓身心，消除疲劳、恢复体力，保证更好的睡眠质量。Ps：睡眠充足的人身体新陈代谢会更好，脂肪燃烧速度也更快噢。

3、常活动，朋友聚会、唱歌逛街、户外郊游

研究表明多参与朋友聚会可舒缓压力。而唱歌能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。逛街能够让人在愉悦的状态下长时间行动，让松弛赘肉变紧致。户外能够加快身体新陈代谢，享受出游的乐趣的同时还能收获脂肪燃烧的快感。

4、亲近绿色，把家安在绿色里

九龙仓时代上城，采用低密度、大围合的规划布局，总建筑密度仅为16.64%，将超过80%的土地让位于景观，实现最小楼间距约75米，最大楼间距约190米，中庭花园面积将超过3万平方米，让你能够“奢侈”的享受在区域内绝无仅有的中庭花园，轻松释放压力，缓解紧张情绪。

judyjj · 发表于 2015-4-15 11:52:04

激动了就不好办了..

旧城旧事旧人 · 发表于 2015-4-15 14:19:12

呵呵~~~我的我的

seayb · 发表于 2015-4-15 15:41:31

呵呵我可不敢~~~~

张大民 · 发表于 2015-4-15 18:12:57

好贴坏贴，一眼就看出去

百依百顺 · 发表于 2015-4-15 22:26:23

好贴坏贴，一眼就看出去

朦胧中 · 发表于 2015-4-16 13:24:40

相比他连说拜拜的想法都没了哈哈

青天井 · 发表于 2015-4-16 15:37:57

貌似我没看懂那~~~

黔驴技穷 · 发表于 2015-4-16 16:36:44

相比他连说拜拜的想法都没了哈哈

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