花生+大枣 速减20斤

一直在路上

　　一些女性减肥会采用少吃，能不吃就不吃的减肥方式，不过首先要声明的就是，这种方式的减肥对人体是百害而无一利的哦!因为不饮食会导致速度过快造成身体营养缺失，导致掉发，还容易贫血而引起面色苍白。小编推荐，生花生、红枣、西洋参、红花、生姜。这些对于女性健康都有很大的帮助，还有滋润养颜等功效，也能达到减肥效果哦!
　　气色红润才最好看

　　瘦身成果：①瘦了20斤而且胸部没有缩水：从开始减肥到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是C-D哦!因为经期胸部还会变大一点点。②面色红润，连指甲都是粉粉的哦!

　　1.吃生花生米

　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

　　2.喝红枣茶

　　准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。。。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

　　3.月经期间喝生姜红枣水

　　月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

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miqi

这个不错，顶了。

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