周一上班，如何摆脱负能量

主公吉祥

每周一上午真的是最让人纠结郁闷的的上午没有之一，周末玩的太high，精神还完全回转过来，一想到马上要面对的一周，马上要面对上司的各种要求，还有职场的“甄嬛传”整个人都不好了，头都大了好几圈。周一如何摆脱满满的负能量呢？真真让人好生纠结……那就看过来，看过来，以下几种方法让你全方位摆脱周一综合症。

周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。

运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。早上起来，可做适量的运动，例如晨跑等等，以此来唤醒身体和心灵。与此同时，加强体育锻炼能够帮助年轻朋友们释放出内心的压力，以及不良情绪。因此，经常保持运动，可有助于身心健康。

多想一些上班令你兴奋的事情，调动你的积极性，例如马上就要发工资了，过几天有人才调动，或许你就会升职哦~这样就会让你的周一生活很开心。

    当然是购物啦，可是购物又要花钱，难免又会加重周一综合症的症状，所以登陆苹果购物网，享受免费购物。那么周一综合症就离你远远的啦，特别是针对女性同胞

提前进入周一上班状态。每个周末都要对自己的下周工作学习有一个全面的计划，这样就会让你有张有弛。

心理暗示法。周一早上起床就要对自己说这一周我会有新的突破，更好的进步。这种心理暗示会让你更加期待新的一周，保持着饱满的精神状态开启自己的新一周工作学习。

新的一周，兄弟姐妹些都一定要有满满的正能量，大家都加油加油！