为了家庭和谐，你的起床气该治治了

丫丫22

    当你在床上做着美梦、睡得正香，嘿！突然被闹钟或他人叫醒，这时你心里是否会起一股莫名火？撇开睡眠被打扰的不爽，这其中还牵扯到一个专业名词——起床气。起床气从哪里来？你是否被起床气困扰？为了让大家的早晨从美好开始，本人为大家支几招，专治起床气！从现在开始，每一个清晨都从美好心情开始：

1、闻芳香精油：薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果，建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油或水果，有助头脑清醒。

2、床头放杯水：睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃肠开始工作，发出进食讯号，人体也会随之清醒。注意不要喝凉水，久之不利胃肠。　

3、设个音乐闹铃：起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐尝试一些节奏欢快的音乐，能刺激大脑加快清醒。

4、睡前关手机：很多人上床后还用手机发短信、刷微信，这样会令大脑得不到放松，影响快速入睡。正确的做法是，睡前半小时就应关掉电子设备。

5、右侧卧睡：土耳其研究人员发现，右侧卧睡觉的人更容易做美梦，休息得好，在醒来时会感觉轻松自在。研究人员表示，原因可能在于左侧卧睡会对胃、脾等产生压力，易做噩梦。

6、享受临湖豪宅：天羿荣耀城，囊括东湖最后五百米珍稀地脉，以绝佳的地理位置傲居岳池城东。天羿荣耀城配套齐全，小区内就有游泳池和网球场，小区旁边还有商场和欧尚，更有岳池唯一的五星级酒店天羿大酒店，在你享受静谧舒适生活的同时更能享受现代生活的快捷与方便。