草菇抗癌茄子抗老最新6大夏日养生食物

微笑的掩饰 · 发表于 2015-9-14 14:49:34

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册加入

×

鸭蛋补夏，炎炎夏日，吃什么食物养生呢？食得康为此盘点了6大夏日养生食物，助你安然度夏。

1、莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

2、茄子抗老

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

3、草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

4、草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

5、章鱼补血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

6、鸭蛋补夏

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

大有希望 · 发表于 2015-9-15 13:21:35

…没我说话的余地…飘走

泡面可乐 · 发表于 2015-9-15 14:10:57

这话从何说起那~~~

风吹佩兰 · 发表于 2015-9-15 18:25:45

…没我说话的余地…飘走

粉身碎骨 · 发表于 2015-9-15 19:36:51

这话从何说起那~~~

毕业生 · 发表于 2015-9-15 21:37:57

那个家让它沉下去吧！不要啦

轻触琴弦 · 发表于 2015-9-15 21:42:05

我去看看网络上的事我不是很会哎

死舞天葬 · 发表于 2015-9-15 22:06:03

我也顶起出售广告位

如雷贯耳 · 发表于 2015-9-16 08:41:49

明天见

你被困在 · 发表于 2015-9-16 09:50:36

这话从何说起那~~~

站长推荐 /1