哪种菜能防止头发早白

微笑的掩饰 · 发表于 2015-9-22 09:55:07

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荠菜：预防头发早白

　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

黑芝麻：滋养发质

　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

猴头菇：促进头发生长

　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

鲤鱼：保持头发黑亮

鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

月浅星稀 · 发表于 2015-9-22 12:41:17

疯了这年头盗版还真多~~~~~~

小幸福′ · 发表于 2015-9-22 12:44:01

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xusean · 发表于 2015-9-22 13:59:44

这话从何说起那~~~

稀释的果汁 · 发表于 2015-9-22 14:32:36

我的啦嘿嘿

l5本末倒置 · 发表于 2015-9-22 16:12:06

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腾空而起 · 发表于 2015-9-22 16:19:46

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大都户 · 发表于 2015-9-22 19:27:51

呵呵哪天得看看 `~~~~

雷电 · 发表于 2015-9-23 10:46:44

呵呵哪天得看看 `~~~~

骄阳似火 · 发表于 2015-9-23 14:00:03

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