怎样吃姜化解体内湿气

微笑的掩饰 · 发表于 2015-10-16 10:03:18

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册加入

×

　体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。

　　吃姜也是化解体内湿气的一种好方法

生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。

　　健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。

还黄吧风怪好 · 发表于 2015-10-19 12:57:23

乳燕初飞 · 发表于 2015-10-19 13:45:58

那个家让它沉下去吧！不要啦

西风断刀 · 发表于 2015-10-19 13:52:36

这话从何说起那~~~

热带雨淋 · 发表于 2015-10-19 14:50:04

推心置腹 · 发表于 2015-10-19 14:56:20

我也顶起出售广告位

岁月人家 · 发表于 2015-10-19 16:15:43

那个家让它沉下去吧！不要啦

穿越 · 发表于 2015-10-19 19:53:02

背弓射影 · 发表于 2015-10-19 21:21:07

这话从何说起那~~~

空樽对月 · 发表于 2015-10-19 21:38:17

无论是不是沙发都得回复下

站长推荐 /1