仁寿式独家瘦身大法！1个月，他就瘦了20斤！

在伤口撒盐

三月不减肥，五月徒伤悲，

最近这段时间，看见一些瘦身达人，

又开始秀自己“1月瘦20斤”的丰功伟业！

转眼，看看自己肚上的“游泳圈”，

脸上的“婴儿肥”

实在是很羡慕他们啊！

所以为了有一个美丽的身材，

可以迎接短袖、短裙、短裤的日子，

有一个合理的健身规划是非常重要的！

譬如“大S”的急速瘦身法，

只要你敢，6666~

又或者

运动搭配再一些健康的减肥餐，

也是很快就能瘦身的！

三色蔬菜蛋沙拉

热量约120kcal/人

所需材料：

冷冻蔬菜50g，

水煮蛋1颗，适量低脂美奶滋。

制作方法：

①水煮滚后将冷冻蔬菜倒入；

②将水煮蛋去壳后捣碎；
③把所有材料加入，一起搅拌均匀即可。

鲔鱼蛋沙拉

热量约205kcal/人

所需材料：

鲔鱼罐头、水煮蛋1颗、洋葱1/4颗、

小番茄3-4颗、适量低脂美奶滋。

制作方法：

①将水煮蛋去壳后捣碎；

②洋葱切碎；小番茄切丁。
③把所有材料加入，一起搅拌均匀即可。

土司夹起司蛋

热量约290kcal/人

所需材料：

白土司2片、低脂起司片1片、

鸡蛋1颗、牛奶少许。

制作方法：
①鸡蛋打匀成汁，加入少许牛奶并和匀；

②起司片切丁或撕碎；
③平底锅热后将蛋汁倒入，不停翻炒；
④趁着蛋汁未凝固前，

把起司放入，让蛋汁与起司融合；

⑤等到起司融化之后，即可关火。
⑥最后将起司蛋加入白土司中。

是不是突然一下有了做健身餐减肥的冲动？

中铁仁禾购物广场永辉超市，

已经准备好生蔬以及各种健身食材了！

还有良品铺子的干果，

所有赶紧来采购为你的减肥计划做上第一餐吧！

只不过小编还悄悄的告诉你，

有一个私藏的健身秘诀，

那就是“逛街”！

中铁仁禾购物广场，

除了永辉超市，更有万达影城、屈臣氏、

肯德基、国美电器、良品铺子、

等精品商业入驻，

多样的生活方式，让你畅享不停，

瘦身都是小case！

这些商铺的入驻，

不仅仅为仁寿的经济带来了提升，

更为仁寿的人民带来了新的娱乐方式，

提供了仁寿消费方式的新方向！

所以瘦身怕什么，

满目新鲜食材任你挑选！