10分钟做出好吃的鸡肉

一直在路上 · 发表于 2012-5-30 22:31:24

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首先将鸡肉切为寸块，加盐、酱油、淀粉拌匀。锅中放油，烧至八成熟时，放入鸡块炒，随后倒入清汤、大蒜、葱、姜、辣椒，用小火炖10分钟左右，汤将干时，加入香油，味精即可。
　　鸡肉减肥要注重的事项：
　　1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
　　2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部分。
　　3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。

一直在路上 · 发表于 2012-5-30 22:31:37

绿叶菜最好别乱加醋

乖乖迩1218 · 发表于 2012-5-30 23:13:36

学到，以后做给老公吃

一直在路上 · 发表于 2012-5-31 23:44:36

怎么回复都是一样的？

一直在路上 · 发表于 2012-6-5 23:17:14

呵呵自己顶一下自己

10分钟做出好吃的鸡肉

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