我们守住了旺旺，谁来守住我们的健康？【网帮健康中心】

韦先生

2012年5月6日，淘宝五钻卖家苏苏，85年辣妈一枚，淘宝全职店长，同时也是1岁孩子的妈妈，因为珠网膜脑出血离开了我们。

     逝者如斯，惋惜之外，在这里，我们也对苏苏深深的道上一声：“一路走好！”

     卖家过劳死为何频发？关注健康刻不容缓！回顾去年，也有这么两位同行离我们而去：

     2011年6月，25岁淘宝卖家敏敏过劳死，2011年9月，武汉卖家患心脏病离世。

      我们的掌柜们，请爱惜你们的身体，钱可以慢慢赚，不要为了身体玩命。等到像他们一样，就后悔也来不及了。生命诚可贵，固然我们不能控制生命的长度，为何不放宽生命的宽度呢。请注意休息，不要熬夜，过度疲劳！

淘宝的忠实卖家们，兢兢业业的守着自己的这份小事业。为了自己的追求，自己的理想，总是想豁出去拼一把也许后面的路会更加好走。也许我们并没有意识到这一点，身体就这样被累垮。

      身体是革命的本钱，这个俗得不能再俗的名言，真的很在理，我们的掌柜们，当你们把饭碗端到电脑前面的时候，请想想你们的胃，当你们熬夜守在电脑前面的时候，请想想你们的肝，当你们一天24小时有10几个小时都守在电脑前面的时候，想想你们的心脏超负荷，想想你们的眼睛视力，想想你们的体质，是不是一天比一天差，经常会感冒，会胃痛，再也没有吃早饭的习惯，起床后第一件事情就是打开电脑，点开旺旺登录，然后就是无休止的接单，填单，发货，售后，中差评丶你们可曾想过放下手里的鼠标，走出这个房间，呼吸下外面的新鲜空气？   

     生命是充满希望的，同样也是充满意外的，就在我们已经慢慢地淡忘上一次的悲剧，逝去的生命又再一次无情地敲响我们的健康警钟，也再次引起了我们对自己健康情况的关注；平心而论，身为网商，我们有太多的不去体检，不休假，不早睡，不运动的理由，难道健康与金钱，真的是鱼与熊掌，不可兼得吗？

网购从业者生态环境报告：半数工作超12小时

       此前，在调查了4万个网店客服的基础上，淘宝网发布《五一网购从业者生态环境报告》。报告显示，半数以上的客服工作日日如此：每天工作十几个小时，对着电脑不停敲击键盘，能再多坐一分钟就绝不去上厕所，能不喝水就不起身倒水，饿到头昏眼花才想起来午饭还没吃……正是在这样不停歇的工作状态下，有7成网店客服感觉到工作严重影响了生活。其中，有38.9%的影响是来自于身体方面：颈椎腰椎疼丶眼睛酸胀丶手指抽搐等“电脑病”。有的长期吃饭不规律导致胃病丶喝水不够以及憋尿等导致便秘和膀胱炎。

       浏览苏苏的微博可以知道，她是一个热情开朗的店主，发布的微博中尽现种种俏皮的话语和表情，但同时也让我们看到了开朗下面的心酸，没吃早饭丶半夜2点还在发微博丶快件被耽误的压力。  

超负荷工作的背后：我们也很无奈

      早起的是做淘宝的和收破烂的； 晚睡的是做淘宝的和按摩院的； 睡不好觉的是做淘宝的和犯案的；没有休息日的是做淘宝的和要饭的；抢速度的是做淘宝的和开救护车的； 加入了就很难退出的是做淘宝的和黑社会的；去那都被鄙视的是做淘宝的和城管的；一直坚持的是做淘宝的和做淘宝的和做淘宝的。

       虽是一段玩笑话，但也透出淘宝卖家的各种心酸与无奈，网购给我们带来很多便利，可以24小时内任意时间购物，可以足不以出户便能买到东西。也因为这种便利，害怕自己一离开电脑买家上门没得到接待就到别家去买，从而失去了订单，所以尽可能地坐在电脑前，别说休假，就连吃饭也得速度化。

      “说实话现在做淘宝不管有没生意，都长时间趴的电脑前，没生意的也是盯着电脑，等生意啊~一天下来都不知道自己嘴里有没有吃的了”。

      这描述的正是千千万万淘宝卖家的缩影，晚上9点半是很多网商卖家的晚餐时间，而且不是偶尔的，是长期的，因为要配合快递收走快件才有时间吃饭，而吃完饭又得赶紧回到电脑前接待买家，而凌晨两三点睡觉，不吃早餐直接干活，更是常事，白天要忙着接受咨询丶发货等事情，而到了深夜，宝贝优化，上架新款，店铺装修，学习淘宝经验，偶尔还有一两个“夜猫”买家的咨询，陪聊陪熬夜，为的就是多做一单，多一个好评，多积累一个客户，多赚点钱，我们也想放假，我们也想正常吃喝睡，但是太多太多的原因结合起来，我们就只能如此，如果，一天能有48个小时那该有多好，24小时工作，24小时能做点自己的事情。

珍爱生命，健康绝对要放在第一位

       近年来，“英年早逝”的案例频频出现在我们的视线当中，56岁的苹果CEO乔布斯丶50岁的迈克尔杰克逊，42岁的林黛玉的扮演者陈晓旭丶25岁的普华永道交大硕士女员工……

       一个又一个的触目惊心，让我们感受到了生命的脆弱，用再多的金钱也换不回一个人的生命价值，生命可贵，这个世界上没有什么比生命更值钱的东西！假如金钱可以用来换取生命，那要再多的生命也不会创造自己的人生价值，一个人的生命只有一次，如果为了工作连生命都丢掉了，那么工作产生的价值也是徒劳无获，甚至是一点价值也没有。

       输了健康，赢了整个世界又如何？我们在这里呼吁，所有热爱生活丶热爱家庭丶热爱淘宝的网商朋友们，请从热爱自己的身体做起！从这一刻开始，把健康放在第一位！

“网帮健康中心”倡义：再忙也要记得休息

       前段时间，淘宝联合爱康国宾医院开展了【百万卖家健康大调查】活动，坐诊医师针对于淘宝卖家的生活起居各方面情况提出了建议：

      1、别给自己定太高的期望值，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的成果与收获，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。

     2、三餐定时，注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质丶脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐丶牛奶丶鱼肉类，多吃水果丶蔬菜，适量饮水；每天都要留出一定的休息时间。听音乐丶绘画丶散步等有助解除生理疲劳。

     3、多与他人交流，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友，心情会顿感舒畅。以开放的丶豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻丶快乐丶充满活力的心。

    4、适当参加娱乐活动，如外出做有氧运动，如跑步丶打球丶打拳丶骑车丶爬山等；在室内的话，可以做保健操丶点穴按摩丶小腹式呼吸（全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出）。

     网商路，我们坚持走，同样也要健康地走，欢迎“网帮”朋友们回贴助分享出你平时会做的一些保养方法，让我们互帮互助，健康成长！

“网帮健康中心”建议1：要按时吃饭，别熬夜，生意要做，日子也要过呀。隔三差五做适当的运动，运动要递进式的，别从来不运动，一运动就拼了命的练，好像要把之前没的补回来。人是有第六感的，要相信自己的感觉，身体感觉不对，哪不舒服的时候，其实就是身体在给你提醒，该调整重视了。烟少抽，酒少喝，多喝喝茶，陶冶情操，品茶交友。 在此送上一句：没有正常的生活，何来卓越的人生？！

“网帮健康中心”建议2:尽量使用配置比较好的电脑，像环保护眼屏幕，较软的键盘，较轻的鼠标，尽量使用带凸起的鼠标垫等。工作室里一定要配置饮水机，当你养成一直喝水的习惯后，女生们就不太用担心早老问题，也可以催使你不得不频繁去厕所，那点时间换来的生命价值和损失的金钱来说，不成比例。一般每俩小时必须起身恢复血液循环，最好是2到3个小时去洗把脸，起身动一下。

“网帮健康中心”建议:尽量使用配置比较好的电脑，像环保护眼屏幕，较软的键盘，较轻的鼠标，尽量使用带凸起的鼠标垫等。工作室里一定要配置饮水机，当你养成一直喝水的习惯后，女生们就不太用担心早老问题，也可以催使你不得不频繁去厕所，那点时间换来的生命价值和损失的金钱来说，不成比例。一般每俩小时必须起身恢复血液循环，最好是2到3个小时去洗把脸，起身动一下，也可以使用健身器材如：按摩椅、颈肩乐、跑步机、蹦蹦床做做有氧运动。

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确实要注意身份才是最重要的，
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