你住的小区有受坝坝舞影响吗？专家讨论坝坝舞公约 坝坝舞音量须低于85分贝

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一边是不可忽视的锻炼娱乐需求，一边是正常生活作息不容噪声干扰，坝坝舞该何去何从？昨日，成都商报(微博)联合成都市体育舞蹈协会发起倡议，邀请50名坝坝舞者和50名普通市民，参与讨论起草《成都坝坝舞公约》。代表报名首日，就有37名市民代表和28个坝坝舞团队的43名舞者报名。

“哎呀，很早就有这样的想法，希望能够把我们这些坝坝舞的跳舞时间、地点规范下来，既能强身健体，又不至于干扰别人，好让这项健身活动持续下去。”昨日，得知成都商报联合市体育舞蹈协会倡议制定《成都坝坝舞公约》，家住麻石桥附近的坝坝舞爱好者吴女士高兴不已，欣然报名。

其实，像吴女士这样的坝坝舞者并不少。昨日，成都商报开通热线征集《成都坝坝舞公约》起草代表后，最为积极响应的也是像她这样较为“资深”的舞者。截至昨日下午5时，已先后有来自市区不同区域的28个坝坝舞团队共计43名舞者报名，希望参与公约的起草讨论；报名参加公约起草讨论的普通市民有37人。

舞者意见

室外噪音大 坝坝舞者跳进室内

大约从2005年起，郭先生就是最早在人民公园坝坝舞的舞者之一。但最近几年他却更多地由室外转到室内跳舞，其中就不乏室外场地噪声太大的原因。

作为麻石桥沙河公园一支坝坝舞团队的领舞老师，吴女士建议在公约中对坝坝舞的时间和场地都进行一定程度的规范。

成都市体育舞蹈协会副主席宋新生指出，坝坝舞这种自发的锻炼方式本身是值得提倡的。鉴于目前在坝坝舞开展过程中出现的一些问题，可以通过“公约”的方式予以规范，倡导参与者文明自律，以促进坝坝舞的健康发展。

专家建议

锻炼要控制时长 可戴耳塞降噪声

对于即将起草制定的《成都坝坝舞公约》，相关领域的专家指出，坝坝舞者要注意控制锻炼强度和音乐音量。

赵勇，市三医院康复医学科副主任

“对一般人而言，一天进行40~60分钟的有氧训练较为科学。”坝坝舞是一种有氧训练。

这种运动强度下，每天的锻炼时间以40~60分钟为宜，且一周3~4次即可，锻炼强度不宜过大。“早晨10时过后，下午黄昏之前，是比较好的锻炼时段”。

晋松，运动医学专家

时间不宜过长，需要舞者根据自身情况进行有计划的安排。

郑芸，四川大学华西医院(微博)听力中心主任

一旦人耳听到的声音超过85分贝，就可能对听力造成损伤。建议跳舞时务必将音量控制在85分贝以下，也可以采取戴耳塞等方式降低噪声影响。

成都商报记者 王圣 实习生 陈燚

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灰太狼

不喜欢坝坝舞哈