监测卵泡长得小，和老公的成功成备孕经验

小草的故事

感觉自己很庆幸拥有这样一个非常疼爱我的老公。老公是个非常仔细细心的人。从开始结婚就计划着要宝宝。老公很重视这一点的，孕前所需要的补品都准备得很齐全。有时候我可能会忘记排卵期，他都会记得提醒我呢。

备孕前我和老公都去医院检查过身体素质，老公一切正常，我的卵泡长得有点小，还好现在已经调理好了。谈下我的成功备孕经验：

饮食：

  老公从来不让我吃凉的食物，像雪糕，辣性的食物，以粗粮为主，每日的餐饭也都由他来安排，海鲜，鸡汤，肉类蛋类等，还有坚果，苹果。忘记说啦，老公是个厨师，所以对吃很敏感的。

营养：

孕前三个月吃叶酸，可预防神经管畸形的发生，每天吃一片，还有长卵泡的欣易康达复合锌硒片，一天吃三次，香甜可口的，我都当零食吃着。看很多人也在用，还提前特意咨询过网上医生，没副作用老公这才放心。

运动+好心情：
晚9点左右睡觉，坚持早休息，早起床，作息规律。
每天坚持运动，老公陪遛弯，打球，小跑步都不错的。春天晚上出去散步心情好好呢。
老公，不吸烟，不喝酒，双方都注意才能有一个健康可爱的小宝宝哦。