如何做一个合格的好妈妈

自然

导言：如何做一个合格的好妈妈？对于所有的女性朋友来说都是必须要学习的。笔者访问了了一些女性朋友，发现在孕期的女性对于如何孕育宝宝的一些知识了解的比较多，但是其他的女性朋友了解的相对来说就比较少了。妈咪爱的笔者访问数千位经验十足的宝妈们总结出来的育儿经验，供对育儿感兴趣的朋友阅读。

怀孕前期，

一、          饮食，一般在准备怀孕前三个月就要开始注意，男女双方都要戒烟戒酒，香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，子宫血管和胎盘血管的收缩，无疑会阻碍精子着床。而且香烟中的有害物质同样会损害卵子的质量，带来不好的遗传基因。咖啡也要戒掉，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。自身营养药均衡

二、          孕前做过染发等有化学物质渗入身体，对于有这样人群的女性也有很多。大家不用着慌，我们人体都有清除化学物质能力的排泄功能，一般的烫染等化学物质会很快排除体外。为了自身健康着想，建议在烫染发的时候选用好的药剂。

三、          孕前体检，如发现有传染，或者一些诸如糖尿病，高血压等慢性病的朋友，最要要咨询好医师是否适合孕育宝宝。

四、          要补充叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。

                              

五、          加强身体锻炼，孕前有一要有一个好的身体素质，不能太胖也不能太瘦，有利于婴儿顺利出生。

怀孕期间

一、    饮食要均衡，粗细粮搭配使用，孕前禁用的食物孕期也不要食用。不要过多的饮食这样会引起其他的高血压之类的病症，胎儿太大也不利于婴儿顺利生产。产前几个月要做适量的运动利于婴儿顺产。

二、    避免去人多的地方，保持身体健康，保持愉悦的心情，要随着天气变化增减衣服

三、    孕期如有感冒等症状要在医师的嘱咐下用药，避免有些药物对胎儿或者孕妇造成伤害

四、    现在很多孕妇都会穿防辐射服，尽管没有科学研究说手机、电脑、微波炉等会对孕妇及胎儿造成伤害，防患于未然建议还是穿上比较好。接电话的时候，可以带上耳机加大手机和身体的距离，减少辐射。

宝宝出生后

一、     新生儿黄疸问题，新生儿黄疸是新生期常见症状之一，尤其是一周内的新生儿，既可以是生理现象，又可为多种疾病的主要表现。胆红素重度升高或虽然不很高，但同时存在缺氧、酸中毒、感染等高危因素时，可引起胆红素脑病，死亡率高，幸存者多存在远期神经系统后遗症。因此，需及时正确判断黄疸的性质，早期诊断和早期治疗。妈咪爱益生菌对于新生儿黄疸具有辅助调理作用。如新生儿出现黄疸先就医，服用妈咪爱的新生儿黄疸问题康复的比较快。二、     宝宝便秘，这是宝宝常常遇到的问题，也是让宝妈们很头疼的问题。如果宝宝长期便秘会使毒素在宝宝体内堆积，排不出体外，容易对宝宝身体健康造成不良影响。三、     宝宝腹泻，如果宝宝长期腹泻，会导致宝宝营养跟不上，严重影响宝宝的身体发育，甚至可能对宝宝的生命造成危害。宝宝慢性腹泻是小孩健康的杀手。

对于宝宝的便秘腹泻问题，很多经验十足的宝妈们都推荐使用妈咪爱益生菌。妈咪爱益生菌对于宝宝的腹泻、便秘都有很好的辅助调理的作用，能起到迅速而良好的止泻效果，肠内有害菌的杰出抗菌能力，肠内快速的繁殖速度。保护宝宝的肠道健康，使宝宝能健康的成长。

要想做一个好妈妈需要学习的东西还很多很多，尤其是孩子的教育问题，在以后的慢慢长河中希望您和您家孩子一起成长，享受孕育生命的酸甜苦辣！

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