DIY家常菜：荷香糯米蟹
荷香糯米蟹美食菜谱的材料：
主料：海蟹700克，糯米750克
辅料：大葱25克，姜25克
调料：植物油70克，盐4克，味精3克
（资料图）荷香糯米蟹鲁菜做法:
1.活蟹宰杀洗净，剁12等块，修去边角。
2.糯米加适量水、盐、葱姜、油拌匀，荷叶2张用温水浸泡至软。
3.将竹笼先铺两层保鲜膜封闭，再铺上荷叶，然后将糯米和适量水均匀地 ...
DIY家常菜：蜜汁薯丸
蜜汁薯丸美食菜谱的材料：
主料：甘薯750克
辅料：蜂蜜50克，冰糖60克
调料：植物油70克，芝麻10克
（资料图）蜜汁薯丸鲁菜做法:
1.红薯洗净刮去皮，切成直径2.5厘米的圆球，放油中炸熟，呈金黄色时捞出。
2.净勺内加水400克，加冰糖和蜂蜜熬开，加入红薯球慢火煨烧，至糖汁浓稠，甜薯熟软后取出放盘中，撒上炒香的芝麻即成 ...
DIY家常菜：陈皮鸡丁
陈皮鸡丁美食菜谱的材料：
主料：鸡肉500克
辅料：辣椒(红，尖，干)30克
调料：花椒10克，陈皮5克，料酒8克，盐15克，味精5克，酱油8克，香油8克，醋15克，白砂糖15克，姜5克，大蒜（白皮）15克，大葱15克，花生油30克
（资料图）陈皮鸡丁鲁菜做法:
1. 将鸡肉切成2厘米见方丁；
2. 陈皮洗净切块；
3. 将干红辣椒去蒂、去籽 ...
DIY家常菜：紫酥肉
紫酥肉美食菜谱的材料：
主料：猪肋条肉（五花肉）500克
辅料：青萝卜25克
调料：花椒10克，酱油20克，大葱50克，花生油50克，姜10克，甜面酱25克，盐4克，料酒20克
（资料图）紫酥肉鲁菜做法:
1. 将大葱白洗净，剥去外皮，一劈为二，然后切长段；
2. 青萝卜洗净，亦切与葱白同长的条；
3. 姜洗净，切片；
4. 甜面酱、葱段 ...
DIY家常菜：荔枝带鱼
荔枝带鱼美食菜谱的材料：
主料：带鱼500克
辅料：竹笋5克，小麦面粉100克，豌豆5克，胡萝卜5克，香菇（鲜）5克，洋葱（白皮）8克
调料：盐5克，味精3克，植物油75克，白砂糖35克，番茄酱25克，淀粉(豌豆)10克，醋20克，香油3克
（资料图）荔枝带鱼鲁菜做法:
1. 将带鱼切去头、尾，并剔去鱼刺洗净，鱼肉皮面朝下，先用斜刀 ...
DIY家常菜：青椒鱼丝
青椒鱼丝美食菜谱的材料：
主料：青鱼650克
辅料：柿子椒150克
调料：盐10克，味精5克，胡椒粉5克，料酒8克，淀粉(玉米)4克，姜5克，猪油（炼制）40克
（资料图）青椒鱼丝鲁菜做法:
1. 淀粉（4克）放碗内加水调成湿淀粉（8克）备用；
2. 将鱼收拾干净，用刀沿脊背骨劈两片，剥净鱼皮，去净鱼刺，切成3厘米长细丝，用少许盐 ...
DIY家常菜：醋椒鳜鱼
醋椒鳜鱼美食菜谱的材料：
主料：鳜鱼1000克
辅料：香菜10克
调料：大葱25克，姜10克，盐5克，黄酒20克，醋40克，胡椒粉1克，白胡椒10克，花椒5克，香油10克，猪油（炼制）25克
（资料图）醋椒鳜鱼鲁菜做法:
1. 鳜鱼刮净鳞挖去鳃，从鳃部取出内脏，冲洗干净，用开水略烫一下，再放入凉水中，刮净黑皮；
2. 用刀在鱼的两面每 ...
DIY家常菜：魔芋炖鸡肉
魔芋炖鸡肉美食菜谱的材料：
主料：鸡肉
辅料：魔芋、胡萝卜、芋头
调料：豆角、葱、蒜
（资料图）魔芋炖鸡肉鲁菜做法:
1、魔芋切小片，中间切一刀，翻过去作成麻花状焯水。再过凉水。（可以去异味）
2、鸡肉焯水。再过凉水。
3、胡萝卜和芋头切块、豆角切段。
4、平底锅里烧热后，放一点点的油，倒入葱爆香、胡萝卜和芋头 ...
DIY家常菜：椒香扇贝
椒香扇贝美食菜谱的材料：
主料：大扇贝4个、粉丝 30g
辅料：花椒 5g
调料：姜片 适量、蒜粒2汤匙（30g）、红椒碎粒1茶匙（5g）、黄酒1汤匙（15ml）、生抽1汤匙（15ml）、豉油 1汤匙（15ml）、高汤3汤匙（45ml）、油适量
（资料图）椒香扇贝鲁菜做法:
1、洗净贝壳，只留下一面壳，取出贝肉，洗净泥沙。粉丝用水泡软。
2、中 ...
DIY家常菜：干炒虾米
干炒虾米美食菜谱的材料：
主料：虾米200克
辅料：花生仁（炒）75克
调料：大葱10克，大蒜（白皮）5克，姜5克，植物油15克，味精2克，白砂糖10克
（资料图）干炒虾米鲁菜做法:
1. 虾米用温水浸软，切碎；葱姜蒜洗净均切成末；炒熟的花生仁捣碎。
2. 滑勺植物油烧热，放入葱姜蒜末炒香，即加入虾米、味精、白糖少许干炒。
3. ...
DIY家常菜：麻酱豆角
麻酱豆角美食菜谱的材料：
主料：豇豆500克
辅料：芝麻酱50克，大蒜（白皮）30克
调料：盐3克，味精2克，醋10克，香油5克
（资料图）麻酱豆角鲁菜做法:
1.豆角切去两头，入笼蒸烂，切3厘米长的段；大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。
2.芝麻酱放盆中，加凉水100克搅匀，加盐、蒜泥、味精、少许醋和香油拌匀，倒在豆角上拌匀即成。
...
DIY家常菜：葱油鱼
葱油鱼鲁菜菜谱的材料：
主料：活草鱼1尾（重约750克）
辅料：料酒15克
调料：盐6克,酱油25克,味精3克,胡椒粉2克,姜丝15克,葱丝15克,葱丝15克,葱段,姜块各适量,香油50克
（资料图）葱油鱼鲁菜做法:
1.草鱼宰杀后净膛，去磷，去鳃，洗净，两面剞一字刀，将鱼入锅加葱段，姜块及水煮约15分钟，至熟捞出，装鱼盘。
2.鱼身上撒 ...
DIY家常菜：醋酥鲫鱼
醋酥鲫鱼美食菜谱的材料：
主料：小鲫鱼
辅料：猪肉皮，猪骨
调料：蒜，姜，盐，酱油，料酒，大料，清水各适量，葱，白糖，醋，香油
（资料图）醋酥鲫鱼鲁菜做法:
1.将猪肉皮刮净，于开水中汆透，捞出卷成卷。葱切3寸长的段，姜切片；
2.在沙锅里垫上猪骨、猪箅子，把鱼头朝锅心一条挨一条码成一个圆圈(中间留一孔)，加入葱 ...
DIY家常菜：炒双冬
炒双冬鲁菜菜谱的材料：
主料：冬笋400克
辅料：水发冬菇100克，杂骨汤150克
调料：酱油1汤匙，生粉，香油各适量
（资料图）炒双冬鲁菜做法:
1.将水发冬菇去蒂，用冷水洗净，大的切成2片。冬笋切成3.3厘米长、2厘米宽的薄片。
2.烧热锅，下油，烧至八成熟，下冬笋走油，约20分钟，用漏勺捞起。将冬菇拧干水，下锅走油，炸去 ...
橘子和黄瓜同食后果
橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒等作用，还是维生素C和钾的优质来源。医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。但是，有些食物不能与橘子同食。
橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。橘子也不宜与萝卜 ...
排毒效果最好10大食物
黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的 ...
先吃菜后吃主食不利消化
人们就餐往往有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重视主食，主食是种“天然消化药”。
去餐馆吃饭，要记着先点一些主食，或是一些粗粮如南瓜、红薯、山药等，用餐开始就上，尽量先吃，或者一口主食一口菜搭配来吃。这是因为，首先，碳水 ...
光棍节喝酒必吃解酒食物
一年一度的光棍节又到了，今年更是世纪“神棍节”，光棍者有喜有忧，可是不少人还是希望“脱光”的吧。光棍节少不了喝酒，有喝酒消愁的，有喝酒壮胆告白的，有喝酒庆祝单身的……然而喝酒可别忘了吃些解酒食物哦，这样才不至于难受或伤身。
1.蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状， ...
需留神的12个饮食误区
美味是人人都难以抗拒的，当美食摆在眼前时，很多人会毫不犹豫的马上吃，很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康，这样只贪图味道，结果只会越吃越不健康。
一、上来就喝碳酸饮料：
可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会 ...
在家能做的8款美味鲜虾
虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。 盐酥虾 材料:草虾 500克，姜 10克，葱 2根，大蒜 3瓣，红辣椒 2个调味料白胡椒粉 2小匙，盐 1小匙 做法: 1、草虾洗净，沥干水分，挑去肠泥。 2 ...
饮食五个注意增强抵抗力
冬季天气寒冷，养生并不容易，因为在冬季人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失过多。所以，为保证冬季能有一个良好的身体，增强抵抗力，饮食一定要注意。 专家介绍，冬季饮食有五个注意，下面让小编来一一为您揭晓吧！ 所谓“五个注意” ...
饭后立即喝茶等于喝毒药
鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。 大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会 ...
晚餐不易吃的太“好”
“中午吃不好，晚上补回来”的饮食习惯为胃肠道肿瘤埋下了隐患，各位朋友注意了。 由于工作繁忙，很多人都是午餐随便应付，晚餐大快朵颐。更有甚者，为了“犒劳”自己受“委屈”的肠胃，夜间还要喝点小酒、吃点烧烤，美美地来一顿夜宵。殊不知，这种“中午吃不好，晚上补回来”的饮食习惯却为胃肠道肿瘤埋下了隐患。 ...
女人天天吃鸡蛋的后果
在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。 日本学者选择了9300名男女作为研究对象， ...
7种鱼不适合小孩吃
都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼，但给孩子吃什么鱼，却应该讲究讲究。 近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。 据《澳大利亚医学杂志》报道，悉尼西区公共医疗卫生服务中心医 ...
排骨汤不放盐补钙效果好
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。 人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。 钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄 ...
深秋进补养生食物状元榜
时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，秋季养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，那么深秋吃啥最补人呢?注意深秋进补食物状元榜。 深秋第一肉：墨鱼 上榜理由：关于吃肉，民间一直有"四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿"的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋 ...
去除鱼尾纹的四个小食物
一根鸡骨：皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。 一杯啤 ...
老年人宜常食海藻类食物
海藻类食物主要包括：发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜等。在海藻的有效成分中，矿物质含量最多，其中比较多的有钙、铁、钠、镁、磷和碘等。现代科学研究认为：经常食用海藻食物可有效地调节血液的酸碱度。因为，海藻是含钙质极为丰富的碱性食物，有利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过 ...
女性养生早餐食谱
说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。 清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法： 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起 ...
怎么喝水才能减肥
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量 ...
灰机也不安全把！墨西哥内政部长等8人都坠机身亡挂了！
新华网
新华网墨西哥城11月11日电 (记者 陈寅 杨光)墨西哥内政部长弗朗西斯科·布莱克·莫拉乘坐的一架直升机于墨西哥当地时间11日上午11时许(北京时间12日1时许)在墨西哥城南部坠毁，包括内政部长在内的机上8人全部遇难。
坠机事件发生后，墨西哥总统府召开紧急新闻发布会。总统府新闻发言人亚历杭德拉·索塔在 ...
DIY家常菜：啤酒红烧肉
1、五花肉用水泡半小时后放入锅中煮开，至断生捞出。
2、肉切成块，姜、蒜切末、葱切段。
3、锅热放油，倒入花椒、大料爆香后加蒜末和肉煸炒。
4、肉炒至微焦加入姜末、生抽、老抽。
5、肉上色后加入啤酒、水、葱段、香叶、冰糖、盐，汤，大火烧五分钟，小火炖一个半小时即可。
...
网络又现“陆川体”被网友热捧 陆川求骂揽责讽国足输球
寂寞还是洒脱-----“光棍节”狂欢背后喜与悲 ？
上个世纪90年代，“光棍节”一词从校园传入社会，数年来，以欲赶超万圣节、情人节等洋节之势迅速在节庆榜单占领一席之地，一个既非本土传统又非外来传入的节日何以越来越受大众追捧？也许正如鲁迅所说，世上本没有路，走的人多变成了路，光棍多了自然节日就火了。中国庞大的“光棍”数字引人深思，究竟是谁剥夺了“光棍”们 ...
浙江明星局长再斗央视女主持谈"温州可救可不救"
浙江工商局长“斗智”央视美女主持人。（视频截图） 原定520人的会场，涌进了800多名自称“玉米”的中年人。 11月9日，他们把中国商品市场峰会挤成了玉米地。眼见浙江省工商局局长郑宇民的粉丝团，央视主持人董倩在会议开始前调侃“郑局长真是明星局长”。 “我关心民企，不关心明星”。郑宇民对多次交锋过的名嘴 ...
DIY家常菜：鱼香茄子
1茄子洗净连皮切成条。柠檬对半切开挤汁。干红辣椒切碎2热锅倒油七成热，放茄子炸4分钟捞出沥油3炒锅留少许油六成热，放干红辣椒碎、剁辣椒爆香，倒茄子条炒匀加蒜碎，调糖、盐和蚝油，炒至汤汁浓稠关火，淋柠檬汁，翻炒均匀4将炒好的茄子盛出盘中，撒上香葱花即可。
...
红辣椒炒鸡蛋有益皮肤
你还在对着鱼尾纹发愁吗？还在为那些顶级护肤品的高价格而感叹吗？其实，家常菜就可以助你获得光滑细嫩的肌肤。
近日，美国《预防》杂志刊文指出，红辣椒加鸡蛋有益皮肤健康。红辣椒含有大量能抗氧化、防衰老的维生素C，50克左右的红辣椒就能提供人体每日维生素C需求量。英国研究人员对4025名摄入维生素C的女性的观 ...
用酒给菜肴增鲜
用酒烹调的传统源远流长，许多用酒“下料”的菜肴都别具风味。其实，做菜时加点不同的酒，好处远不只调味这么简单，还可以起到除肉腥、解油腻的作用。 鱼肉发腥是做菜时常碰到的问题，因为鱼肉内有产生腥味的胺类存在，这时加点料酒便可解决。料酒能渗入鱼肉组织内部，溶解具有腥味的胺类物质。加热时，酒精会大量挥发 ...
营养丰富的海参，你吃了么？
中国人吃海参已经有上千年的历史了，自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。资料显示：海参是天然的营养宝库，含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的营养物质，营养成分的种类高达50多种，而且不容易上火，对于那些虚不受补的人来说是很好的营养品。据统计在800多种海参当中仅有40种是可食用的 ...
煮饺子不破皮的窍门
想掌握煮饺子的火候，让饺子不破皮，现在教你几招：
1、煮饺子的水要多，要加适量盐，增加饺子皮的耐煮力。
2、煮沸水才放饺子下锅，要不时充分搅拌，防止饺子粘锅。
3、别让水沸腾得太厉害，否则饺子容易破掉，可在水开后，添入少许凉水，待水开后再加凉水，如此反复三次便可。
4、煮速冻饺子要观察饺子的 ...
勾芡的技巧勾芡的技巧
勾芡是借助淀粉在遇热糊化的情况下，具有吸水、粘附及光滑润洁的特点。在菜肴接近成熟时，将调好的粉汁淋入锅内，使卤汁稠浓，增加卤汁对原料的附着力，从而使菜肴汤汁的粉性和浓度增加，改善菜肴的色泽和味道。
勾芡用的淀粉，又叫团粉，是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物。烹调用的淀粉，主要有绿豆淀粉，马铃 ...
煮挂面别等水全开
煮挂面别等水全开
容易软 不混汤
没时间做饭的时候，煮一碗美味的挂面，配上点鸡蛋和蔬菜，方便又健康。可是，许多人煮挂面的时候常会遇到一个问题：面条表面都黏糊了，可是面心还发白发硬，没有煮透。怎样让挂面煮熟又不混汤呢?
诀窍就是选好挂面下锅的时机。煮挂面时不能等到锅里的水全都开了再放面条。因为 ...
炖鸡汤最好不要先放盐
鸡肉含水分较高，有的高达65%至90%。而食盐具有脱水作用，如果在炖制时先放盐，使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡，组织中的细胞水分向外渗透，蛋白质被凝固，鸡肉组织明显收缩变紧，影响营养向汤中溶解，妨碍汤汁的浓度和质量，使炖熟后的鸡肉变硬、变老，汤无香味。
炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色 ...
炒菜时火旺到底好不好?
油多会在菜的表面形成一层“油膜”，不仅使各种调味料难以渗入，影响其滋味、营养和鲜美程度，而且会妨碍胃消化液与菜的接触和融化，影响人体对营养物质的消化和吸收。
长期以来，人们一直认为，炒菜时火越旺、油越多效果越好。其实，从营养卫生学的角度来看，这样做并没有什么好处。
首先， 旺火造成的高热会破坏 ...
煮饭该用开水还是冷水?
大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢?
◆ 1.开水煮 ...
炒菜放调味品的最佳时间段
放味精：炒好菜放味精，以免高温产生焦谷氨酸钠，导致菜不鲜且败味。
放油：热锅凉油。菜味鲜美且不易粘锅。
放盐：菜八成熟时放盐，以免汤水过多。
放糖：先放糖，后放盐，以免外甜里淡。
放酒：炒锅温度最高时放料酒，除腥。
放味精：炒好菜放味精，以免高温产生焦谷氨酸钠，导致菜不鲜且败味。
...
光棍节约会吃点啥？养生美食推荐
11月11日，是单身一族的一个另类节日，因为这一天的日期里面有连续四个“一”的缘故，这个日子便被定为“光棍节”(Singles’ Day)。光棍节，既然是节，当然不能让它白白渡过，如今单身也是一种时尚！
为了你来年能告别单身，晚餐的主菜以夫妻肺片为佳。主食一定要配上面条，吃面条不仅营养，而且更有长寿的寓意。
...
DIY家常菜：豆豉蒸排骨
1、猪小排用清水洗净沥干。
2、葱、姜、蒜、红尖椒切碎后，加入料酒、酱油、蚝油1大勺，盐、糖、胡椒粉少许，香油、淀粉1小勺、豆豉1大勺拌匀。
3、排骨放入步骤2中的调料里腌制一小时后，蒸三十分钟即可。不难吧？试试看！
...
DIY家常菜：剁椒鸡丁
1、姜蒜磨碎或者切碎，葱切末；
2、鸡腿肉去骨切碎；
3、水中放花椒和姜片，煮开，倒入鸡丁，放一汤匙料酒。再次煮沸；
4、捞出鸡肉，过冷水控干；5、锅里放少许油，煎一下鸡丁，
6、倒入剁椒葱姜蒜。炒匀；
7、放入白糖半茶匙，蒸鱼豉油半汤匙
8、大火收剁椒的汁水。出锅放鸡精。
...
DIY家常菜：花菜肉片
肉片用淀粉、绍酒、盐、家乐鸡粉拌匀；花菜切成小朵，胡萝卜去皮切滚刀块，洗净备用；炒锅热油，下肉片翻炒，炒到肉片卷起，变色后下蒜末爆香；将胡萝卜、花菜倒入锅中，不停翻炒，待花菜变软，加入适量盐、生抽；继续翻炒，并加入少量水，炒到花菜能用锅铲切断即可。
...
立冬习俗养生吃什么？
立冬习俗
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人 ...
立冬习俗：南方热补北方吃饺子
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
天子迎冬
...
立冬为什么有吃饺子的习俗？
立冬为农历十月，阳历的十一月七日或八日。我国以这一天作为冬季的开始，太阳到达黄经225°。立冬是二十四节气中的第19个节气。立是建始；冬，终也，万物收藏。立冬后４６天，“中藏之气，至此而极也”（《月令七十二候集解》）。至，不是“到”的意思，而是“至极”意，俗话说到头儿了，便是冬至了。古人有在立冬看气象、 ...
DIY家常菜：如何做鱼? 教您五个小窍门！
鱼肉营养丰富，无论是煎炒烹炸，都可以做出一道美味的菜肴来!而想要做出一道好吃、口感细腻、外形美观的鱼来，可是不简单呀!它可是有窍门的哟!下面教大家五个小窍门吧!
蒸鱼用开水。蒸鱼时先将锅内水烧开，再蒸鱼，切忌用冷水蒸。因为鱼在突遇高温时，外部组织凝固，可锁住内部鲜汁。蒸前最好在鱼身上洒一些鸡油或 ...
DIY家常菜：五花酥鲫鱼
五花酥鲫鱼美食菜谱的材料：
主料：鲫鱼750克，猪肋条肉（五花肉）500克
辅料：香菇（鲜）150克，冬笋150克
调料：大葱5克，姜5克，料酒10克，红曲5克，植物油50克，盐4克，白砂糖5克，鱼露10克，腐乳汁10克，醋5克，胡麻油10克
（资料图）五花酥鲫鱼鲁菜做法:
1.鲫鱼宰杀去鳃、鳞、五脏，用水冲净，放盆中加红曲米水、葱姜 ...
DIY家常菜：蜜汁山药
蜜汁山药美食菜谱的材料：
主料：山药500克
辅料：枸杞20克
调料：糖150克、桂花酱2茶匙（10ml）、油
（资料图）蜜汁山药鲁菜做法:
1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。
2、锅中放入足够多的油（能没过山药），烧至7成热时，放入山 ...
DIY家常菜：家常熬黄花鱼
家常熬黄花鱼美食菜谱的材料：
主料：黄鱼400克
辅料：猪肉50克
调料：食盐3克，酱油25克，姜1克，蒜2克，香菜15克，大葱3克，猪油75克
（资料图）家常熬黄花鱼鲁菜做法:
1、将鱼剖腹，挖去内脏洗净，剞成柳叶花刀。
2、香菜切成3厘米长的段，葱、姜切细丝，蒜切片。
3、炒勺内放入猪油，在中火上烧至八成热，将鱼下入油内 ...
DIY家常菜：油焖基围虾
油焖基围虾美食菜谱的材料：
主料：基围虾适量
调料：色拉油1勺，酱油适量，葱适量，姜适量，料酒适量，白糖适量，水少量
（资料图）油焖基围虾鲁菜做法:
1、将虾须虾脚剪去（偶由于时间匆忙，这一步就省略没做）；捏住虾尾中间一瓣小心将沙线抽出；虾洗净沥干；
2、锅烧热，倒入一勺油，放入葱姜爆香；入大虾快炒至半熟， ...
DIY家常菜：熘鱼片
熘鱼片美食菜谱的材料：
主料：比目鱼200克
辅料：冬笋10克，木耳(干)10克，鸡蛋白25克
调料：蒜4克，香油2克，蚕豆淀15克，黄酒10克，植物油适量
（资料图）熘鱼片鲁菜做法:
1、将鲆鱼宰杀治净，片取净肉200克洗净，片成长5 厘米、宽3 厘米、厚0.2 厘米的片。
2、将鱼肉放入碗内，加入黄酒、精盐，调匀入味，再放入鸡蛋清 ...
DIY家常菜：姜汁活蟹
姜汁活蟹美食菜谱的材料：
主料：活蟹2只（约750克）
辅料：姜末50克
调料：香醋、香油备适量
（资料图）姜汁活蟹鲁菜做法:
1、活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟，熟后取出，撬开蟹盖，蟹螯用刀背拍碎，原样盛盘中。
2、碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。
姜汁活蟹鲁菜菜谱的特色：鲜嫩味美。
...
DIY家常菜：鲜虾烧白菜
鲜虾烧白菜美食菜谱的材料：
主料：虾
辅料：白菜
调料：油、生姜、白酒、盐
（资料图）鲜虾烧白菜鲁菜做法:
1、虾洗干净，虾须去掉。
2、白菜叶洗净，白菜叶要用手掰下来，不要用刀切哦。
3、锅内放油加热到8成放入生姜爆锅，然后放入大虾翻炒，这里要注意的是：要把虾炒出虾油来，这样才好吃。要多炒一会阿，炒到油都变成 ...
DIY家常菜：葱油鸡丝
葱油鸡丝美食菜谱的材料：
主料：鸡胸肉500g
辅料：大葱25g
调料：辣椒粉少许，白胡椒粉少许，食盐，味精
（资料图）葱油鸡丝鲁菜做法:
1、鸡胸肉入水煮，水沸后大约8分钟熟透，但不要过烂，否则影响口感，取出控水放凉，用手撕成细丝，若不好撕可用刀背先拍散再撕
2、葱白味道重，加点葱绿颜色好，全部切丝，放在刚才撕好 ...
DIY家常菜：蛤蜊炖鸡
蛤蜊炖鸡美食菜谱的材料：
主料：鸡肉块3两，土豆1个，蛤蜊5两
辅料：彩椒1个，葱姜蒜适量，干红辣椒少许
调料：盐、鸡精、料酒、酱油、糖少许
（资料图）蛤蜊炖鸡鲁菜做法:
1、将鸡肉块下水焯过，飞出血水和污物。
2、锅里倒上底油少许，下葱姜蒜和干辣椒以及适量八角和花椒爆锅，下鸡块炒香。倒酱油调味上色（也可以用老 ...
DIY家常菜：鸡翅扣腐竹
鸡翅扣腐竹美食菜谱的材料：
主料：鸡翅中
辅料：腐竹
调料：姜片，酱油，糖，蚝油，盐
（资料图）
鸡翅扣腐竹粤菜做法:
1、腐竹用热水泡至完全软透备用；
2、鸡翅中，加姜片用酱油，糖，蚝油，盐等烧入味。
3、准备一个深盘，把鸡翅整齐的摆在盘子的底部和边上，在内填满泡好的腐竹，蒸15分钟；
4、把蒸好的鸡翅腐竹盘中的 ...
DIY家常菜：芝麻羊排
芝麻羊排美食菜谱的材料：
主料：羊排
辅料：芝麻
调料：盐、鸡精、孜然、辣椒粉、椒盐、淀粉、鸡蛋、姜葱蒜、辣椒酱
（资料图）芝麻羊排粤菜做法:
1、将羊排放入冷水锅中，加入葱姜蒜，用旺火烧开，改用文火将羊排煮熟，然后取出，将净肉剔下；
2、将剔下的羊肉拍上淀粉，挂上打好的鸡蛋糊，蘸上芝麻待用；
3、坐锅点火倒 ...
DIY家常菜：炸胡萝卜丸子
炸胡萝卜丸子美食菜谱的材料：
主料：胡萝卜500克，土豆（黄皮）100克
辅料：鸡蛋450克
调料：小麦面粉80克，淀粉(豌豆)30克，大葱25克，姜25克，盐3克，味精2克
（资料图）炸胡萝卜丸子鲁菜做法:
1.胡萝卜洗净切成细丝用开水烫过，与去皮洗净切成细丝的土豆，放盆内，加鸡蛋、面粉、淀粉、盐、味精、少许胡椒粉调匀成馅。
...
DIY家常菜：油爆小虾
油爆小虾美食菜谱的材料：
主料：河虾适量
辅料：黄瓜适量
调料：色拉油适量，食盐适量，酱油适量，葱适量，姜适量，料酒适量，老抽适量，米醋适量，胡椒粉适量，白糖适量
（资料图）油爆小虾鲁菜做法:
1、鲜活小虾清理头尾，葱、姜分别切成末；
2、坐锅点火放入油，油热后将虾放入炸酥取出；
3、炒锅加底油、葱姜炝锅后加 ...
DIY家常菜：冬瓜鲜虾汤
冬瓜鲜虾汤美食菜谱的材料：
主料：冬瓜一块
辅料：鲜海虾5只
调料：香葱少许，盐微量
（资料图）冬瓜鲜虾汤鲁菜做法:
1、冬瓜去皮清洗切片。
2、海虾洗净后去虾线。但不用去皮。
3、锅热入油加入冬瓜片清炒，调入盐后，加入白水，大火煮开后加入虾。而后小火煮20分钟。
4、盛入容器后加上小香葱。
冬瓜鲜虾汤鲁菜菜谱的特 ...
DIY家常菜：咖喱鱿鱼圈
咖喱鱿鱼圈美食菜谱的材料：
主料：鱿鱼圈400克
辅料：咖喱粉1大匙，面粉2大匙
调料：盐适量
（资料图）咖喱鱿鱼圈粤菜做法:
1. 鱿鱼圈洗净沥干；
2. 将1大匙咖喱粉、2大匙面粉和适量盐拌匀备用；
3. 沥干的鱿鱼圈沾满咖喱面粉在热油中(中火)煎至两面金黄即可；
咖喱鱿鱼圈粤菜菜谱的特色：味道不错。
...
DIY家常菜：清蒸皮皮虾
清蒸皮皮虾美食菜谱的材料：
主料：皮皮虾2斤
（资料图）清蒸皮皮虾粤菜做法:
1、先将皮皮虾冲洗干净，
2、在焖锅内放入适当的水，烧开后，放上帘子，
3、把皮皮虾放到上面，盖上盖子，中火焖制4到5分钟，虾皮由青变红，即可出锅。
清蒸皮皮虾粤菜菜谱的特色：
清蒸皮皮虾保持了虾本身的味道，最为自然美味。
...
DIY家常菜：清蒸多宝鱼
清蒸多宝鱼美食菜谱的材料：
主料：多宝鱼1条
辅料：生姜，大葱，香菜，红辣椒
调料：蒸鱼豉油，盐巴，料酒
（资料图）清蒸多宝鱼粤菜做法:
1、准备：多宝鱼一条、生姜、大葱、香菜、红辣椒、蒸鱼豉油(没有的话老抽也行)、盐巴、料酒；
2、多宝鱼整理好后身上划三刀 用少量盐巴、料酒吧鱼全身抹遍 腌制20分钟；
3、腌好的鱼 ...
教你做个家常菜：农家小炒肉
（资料图）材料：五花肉、瘦肉各一半，青椒（有杭椒最好），青蒜，香菜，萝卜干，豆豉、白料酒，酱油，面酱
作法：
1、五花肉和瘦肉切片备用，不用腌；
2、青椒切块，青蒜和香菜切段，萝卜干切片；
3、锅内下油，先放五花肉入内煸炒至出油捞出；
4、就锅内的余油放入瘦肉片炒散至变色，把刚出锅的五花肉再次倒入锅内与瘦肉 ...
教你做个家常菜：干煸鱿鱼
（资料图）选料：
湖南这种红椒，五元多一斤，这么多二元多一点，鱿鱼须，8.8元一斤，这么多六元钱，蒜苗，这么多三元多，老干妈牛肉酱，加小康牛肉酱，不要看两种是一样的，可是，味道可是不一样哦，再来一点孜然粉
做法
1.蒜苗洗浄切成段
2.红辣酱切在段
3.鱿鱼须切成小条
4.蒜片切片
5.蒜苗先在开水中烫一下，然后用冷水 ...
教你做个家常菜：砂锅卤豆腐
（资料图）材料：豆腐、干辣椒、大葱段、姜片、香叶、八角、花椒、桂皮
做法：
1、豆腐切片，过油炸至金黄捞出沥干油分备用。
2、将炸好的豆腐和调料一起摆入砂锅中，加水末过豆腐即可（加高汤更好，我没有高汤，偷懒用的浓缩的，呵呵）.调入适量盐和少许冰糖，大火煮开，转至小火炖至入味即可（浓缩高汤里已经有咸味了 ...
教你做个家常菜：火煮鱼
（资料图）做法：
1）用无水烹饪锅烧开大半锅水，关火，把锅子端离炉灶。丢进去几片姜，把洗净的鱼放入。这条鱼太大了，常用的锅子放不下，又懒得翻大锅出来，所以就切了鱼头再放入的。
2）盖上锅盖，等15分钟以后，把鱼捞入盘子。上面浇鲜味酱油即可。简单哈？我觉得只蘸酱油就很好吃，俺猪吃的时候，非要求用辣酱 ...
教你做个家常菜：圆白菜豆腐大杂烩
（资料图）原料：圆白菜半棵、西红柿2个、豆腐干5片、火腿1片、葱姜末各1茶匙（5克）
调料：酱油1汤匙（15ml）、五香粉1/2茶匙（3克）、盐1/2茶匙（3克）、糖1/2茶匙（3克）
做法：
1、将圆白菜先摘成片，洗净后沥干，用手撕成小块。西红柿洗净切块。火腿切片。豆腐干切块。姜葱切末。
2、锅中加入油，待油7成热时，放入葱 ...
教你做个家常菜：土豆炖豆角
土豆炖豆角做法：
（资料图）
１、猪后臀尖肉切块，焯水；
２、豆角撕去老筋去头尾，土豆去皮切滚刀块，葱切段、姜切片；
３、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、大料炒香，放入肉块翻炒均匀，烹入料酒，
４、放入土豆、豆角翻炒均匀；
５、加老抽、盐调色调味，加适量清汤没过肉菜，大火烧开，小火继续炖煮约三十分钟即可。
...
淘宝商城11.11全天销售达到60亿元以上是虚头？
通过淘宝商城最近的活动来看，今年的互联网购物异常火爆，通过淘宝商城光棍节专题的全体工作人员的半月努力，终于在11.11号发布了网购狂欢节双十一全场5折特卖场的活动，从活动页面我们不难看出，网站主题的活跃效果异常强烈，同时也在众多传媒下的引导炒作来看，此次互动确实非常成功， 根据官方微博消息称，在11.11日凌晨 ...
最易患上抑郁症的四类人
首先，女性更容易患抑郁症。研究表明，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期、产后、更年期等内分泌发生改变的特殊时期，女性患抑郁症几率会增加。 其次，职业压力大、长期精神紧张或患慢性疾病，如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人更容易受到抑郁症的困扰。
再次，经历一些不良生活事件也可能诱发抑郁症， ...
健康人乱补维生素反可能致癌或早逝
服用膳食补充剂已成为不少现代人的生活方式之一，人们希望通过服用维生素改善健康状况，预防疾病。英国有三分之一成年人服用膳食补充剂，美国人服用的比例约为50%。然而，芬兰和美国的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健 ...
抗衰老保健康 食抗氧化食物
近年来，人们的饮食越来越丰富，吃得越来越好。但人们对食物的选择是否科学呢？福麦新粮坊健康讲座首席讲师金晶教授介绍，食物会通过很多方式和途径影响人类的健康。科学家提出了一个概念：食物的抗氧化指数。我们只有了解抗氧化理论，才能更好地理解膳食结构的演变怎样加速或抑制各种现代病的发生，从而更好地保护我们的健 ...
含最强抗癌成份的平凡圆白菜 好处多多
1、圆白菜含有丰富的维生素
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
圆白菜是常见的家常蔬菜，平时大家见惯了不觉得是稀罕东西，其实您有所不知，这个看似平凡的圆白菜除了营养丰富外，还有很好的保健食疗功效，比如圆白菜中 ...
总有一句你受用，《男人帮》经典台词汇总。
来中国15年了，一点汽车行业的心得分享
上世纪90年代，汽车市场还是一个粗放型的"采购年代"，价格随行就市、质量拿捏无度、供应商良莠不齐。但自1997年成功导入福特采购体系，我们也在不断完善创新体系，此后这一困局才得以彻底改变！
去年橡胶价格飞涨，价格普遍高出日常的30%~40%，而橡胶又是汽车产业中不可或缺的原材料，按照过去我们的采购做法，供应 ...
主营遭遇"滑铁卢" 中航黑豹3个月后或重组继续
中国经济网北京11月10讯(记者王慧梅) 今日开盘，中航黑豹继续昨日下跌走势，但跌幅不大。因重组失败，根据证监会要求中航黑豹未来3个月不得进行重组事宜，究竟中航黑豹为何重组失败，为何面临主营业务溃败难题，三个月后又会是何情形呢？中国经济网记者对中行黑豹重组以及经营进行了梳理。
多方利益博弈导致重组难产
...
高晓松出狱 做不做评委与道歉与你我何干？
啥事让专家一解读，简单的事情也会复杂化。比如，面对高晓松要不要再做达人秀评委时，说法就不一。北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山更是提出：“高晓松应先向孩子道歉，再去当评委。” 据说，这位专家这样说的理由是“成人世界的价值取向是多元的，可能容易理解‘犯错者继续点评’是市场的一种游戏规则，而青 ...
网帖曝光：周口市西华县河道抽沙失控，致十岁少年无辜丧命！
西华县水务局官员说：“人家县里就是有人，你们随便，以后媒体都不接待”
2011年11月8日，本网接到周口市西华县东王营乡吴营村村民的举报，称原本平坦的西华县贾鲁河因多年来河道无人监管，多家私企疯狂偷采河沙，少年登上非法无证采沙船上玩耍，因采沙船任何无安全设施及安全警示，致两少年不幸掉进河内，造成一人死亡（死 ...
央行：民间借贷有合法性 利率不得高于银行4倍
今年以来，随着我国民间金融市场 的蓬勃发展，民间借贷成为舆论关注的焦点话题。民间借贷有何特点?发展中存在怎样的风险?政府将如何规范其发展，新华社记者就相关问题采访了中国人民银行有关负责人。
民间借贷是正规金融的有益补充
问：什么是民间借贷，这一资金拆借行为与正规金融相比有何特点?
答：目前在我国法律体系 ...
成都换一把手了！经中共中央批准 黄新初任成都市委书记
11月9日上午，成都市召开领导干部大会，受省委委托，省委常委、组织部长柯尊平宣布中央和省委关于黄新初、李春城同志职务任免的决定，经中共中央批准，黄新初同志任中共成都市委委员、常委、书记；免去李春城同志中共成都市委书记、常委、委员职务。
省委副书记李春城，省委常委、成都市委书记黄新初讲话。
柯尊平说，中 ...
祝福版主 青切猫 生日快乐哈 星光灿烂KTV庆生活动现场照片
版主 青切猫 昨天过生日 星光灿烂KTV庆生活动现场照片版主 青切猫 生活中我们亲切的称呼“火星”或者“火锅” 那可是个人才哈
昨天是他27岁的生日 晚上先吃饭喝酒之后又到永丰路那边的星光灿烂KTV唱歌一直到晚上12点切生日蛋糕
朋友同事在一起陪他过27岁的生日 大家都十分的高兴
等结束回家都快两点了 哈哈 今天我上班都是 ...
11月11日 成都东区音乐公园千人单身Party 详解介绍
e552691.jpg (93.82 KB, 下载次数: 0) 昨天 15:21 上传下载次数: 0
11月11日，成都东区全园单身派对不能错过，MINI LIVE音乐沙龙活动介绍！
系列活动之“1+1独幕独角戏专场演出” 11日只给单身的你。
婚姻对女人是天堂还是坟墓，压抑下的女人是沉默还是抗争。一张轮椅，一间房，一幕剧，一个人，2011年11月11日，这个冬夜，让MINI LIVE温暖你。
MINI LIVE音乐沙龙
【票务咨询】84322567
【票价】50元（单人票）80元（双人票）
一个女人的成长究竟经历过多少痛苦 ...
东区音乐公园粉丝节 11月13日、12月4日，来成都大舞台，大声唱出你对偶像的爱！
科学吃坚果 健康过秋冬
秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。 1、坚果属于秋冬季的应季食品吗？
按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然 ...
五种水果煮着吃营养更易吸收
水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。
梨：煮一煮，润燥效果更赞
梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都 ...
日常饮食的十大误会
生吃蔬菜就比熟吃好?低脂食物一定减肥?许多人们熟知的健康常识，如果被片面错误的理解，健康常识也会变成有害的。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出，日常生活中应该防止十大饮食误传。 蓝莓中抗氧化剂比其他水果多。英国营养学专家安吉拉·道顿表示，超级食物蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)较高，但是科学家发现， ...
秋冬进补七大状元食谱 山药是第一补品
最流行的养生方法，就是食补了！但金秋吃什么，怎样吃最健康却没有多少人了解。生活中秋季进补食谱有七大状元，是最佳养生食物。这些美味在满足你口味的同时，更补充身体各种营养物质，让你健康好个秋，身体倍棒儿的！
第一补：山药
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧 ...
中医5道暖身食谱 抵御初冬寒流
中医5道暖身食谱 抵御初冬寒流
多吃北豆腐和血豆腐补充营养 适宜人群：减肥和偏食的人
专家介绍如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群 ...
香港年入17.8万只需缴税729元属实
近日一篇“香港单身青年年收入17.8万，只需缴税729港元”的微博引热议。香港“个税”是高还是低？有何经验值得借鉴？本报记者进行了调查采访。
高收入者成为纳税主体
年收入50万以上的28万人，承担了薪俸税总额的87.4%
9月发任何月份工资 个税都按新标准
来源：湖南电视台所属栏目：播报多看点
年收入20多万元（港元 ...
/1 
关注公众号
