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  • 独自就餐的“四个不原则”
    独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵循的"四不原则"。　　1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神，将注意力从饭菜转移到一旁，因而，易导致"稀里糊涂过量饮食"。不过，可以在吃饭时适当播放一些音乐，让自己留意 ...
    1557 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 清肠又减肥的六款食物推荐
    如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔！　　常吃这六种食品不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦… ...
    1453 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 改变吃饭顺序体重可轻松下降
    　不对的用餐顺序容易发胖 　　眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物?这不是请你做心理测验，而是，由你的进食顺序可以看出，你容不容易发福? 　　容易发胖的进食顺序 　　其实大部分的人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配 ...
    1557 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饭后最应该知道的几件事情
    第一　饭后不能烟茶全 　　俗话说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，但实际上，饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白 ...
    1422 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 高温微波加热可降低激素危害
    　随着“激素门”事件的发展，众多家长对于其他食物中是否含有激素也十分关注。那么，哪些食物里含有激素？如何才能让孩子避免被激素侵袭？　　中国农业大学营养与食品安全系主任何计国介绍，如果是只吃母乳和营养米粉的小婴儿，接触到激素的概率是非常低的，而如果担心牛奶或奶粉中可能的激素残留，可以采取加热的方式。因 ...
    1488 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 5种食疗方法滋润干燥嘴唇
    引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。　　饮食防治嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 　　1. 蔬菜类 　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、 ...
    1415 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 糖尿病吃什么五谷杂粮
    谷物对糖尿病患者有好处还是有害处?这个问题有两种不同的观点。认为有害的起于1797年英国医生Rollo发现尿糖，至今仍然有少数医生相信谷物是有害的。另一种观点则认为谷物对糖尿病有益，这一观点从2007年中国医生聂文涛糖尿病并发症效果公开之后，已经逐步成为医学界的主流观点。从历史文献上看，以下谷物对缓解消渴是有益的 ...
    1464 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 老来莫忘服枸杞 益寿又养颜
    　相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？”那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。”使者诧异。姑娘解释：“家有良药他不肯服食， ...
    1500 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 鲜柠檬泡水喝可预防肾结石
    肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。 　　柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。柠檬表皮含有的维 ...
    1418 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 适当吃甜品有助心理减压？
    经常听到在写字楼内工作的人抱怨，下午工作时效率明显下降，有时思维会“短路”，脑子不够用，情绪低落，心理压力很大。不知该如何克服，十分苦恼。研究发现，当集中精力忙碌数小时后，确实会出现精神不济的现象，这可能与大脑能量过度消耗有关。此时，应增加糖类的摄入(糖尿病患者除外)，补充大脑活力，帮助振奋情绪，舒缓 ...
    1474 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 如何留住蔬菜中的维生素C？
    　现购现吃：蔬菜越新鲜含维生素C越高，储存过久，蔬菜中的氧化酶能使维生素C氧化而破坏。　　先洗后切：如果先切后洗，蔬菜切断面溢出的维生素会溶于水而流失。切好的菜还要迅速烹调，放置稍久也易导致维生素C的氧化。 　　急火快炒：维生素会因加热过久而严重破坏。急火快炒，可减少维生素C的损失。 　　淀粉勾芡：烹调中 ...
    1451 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 蔬菜放一宿 可消除农药残留
    淘米水洗、热水焯……这些大家常用的去除农药的“偏方”，专家说是可以的，但是在做这些之前，最重要的一步，应该是买回的蔬菜先放一宿。 　　老百姓买菜讲究“鲜鱼水菜”，即鱼要活的新鲜，蔬菜要刚摘下来甚至还带着露水的最新鲜，但这个老传统如今已不适合了。专家说，如今得改成将买回来的蔬菜要先放一放、晾一晾。绿叶 ...
    1573 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 糖尿病患者少吃“三白”食品
    中国人传统饮食一向主张 “食物多样，谷类为主”，可如今的趋势是，不但主食量在减少，原料也越来越精细化，“三白食品”(白米饭、白面条、白面包)几乎主宰了三餐的主食。殊不知，常吃这类主食易使人体糖耐量受损，这是向糖尿病过渡的一个“黄灯期”。　　最近，美国一项针对6.4万华人女性糖尿病发病率的研究发现，在为期5 ...
    1465 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 两块豆腐就能供一天所需钙质
    豆腐中的蛋白质易吸收　　用大豆直接制成食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%；而制成豆腐以后，消化吸收率就可以提高到92%-95%。 　　大豆油脂的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，不但有益于人体神经、血管、大脑的发育生长，而且还可以预防心血管病、肥胖等常见病的发生。 　　此外，豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治 ...
    1468 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 酸奶越浓稠就越好？
    酸奶已经成为健康饮品的代名词，喜欢喝酸奶的人越来越多，但很多人去超市挑选的时候，仍然存在误区，比如，认为酸奶越浓稠，质量就越好。事实上，浓稠的酸奶口感比较爽润，但品质却不见得更好。　　酸奶的浓稠度与营养没有直接关系，与制作方法密切相关。根据制作方式不同，酸奶分为凝固型和搅拌型。我国传统的玻璃瓶和瓷瓶 ...
    1527 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 水果好吃千万要适量
    又临中秋，除了月饼，水果成了各家餐桌上的“主角”。可你知道吗？水果好吃，但千万要定量，不能想吃多少就吃多少，否则就会影响到健康。　　爱吃水果切记不可以多吃 　　郑州市中医院营养科主任、郑州市元康职业培训学校营养顾问薛玉珠说，中秋，对于爱吃水果的人们应该说是个品尝“美味”的好时机，但切记吃水果要定量， ...
    1481 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 吃水果看时机:胖人饭前瘦人饭后
    水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？　　在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是 ...
    1435 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 味美巧克力有助预防七种疾病
    巧克力是一个外来词Chocolate的译音(曾被译为“朱古力”)。主原料是可可豆(像椰子般的果实，在树干上会开花结果)，它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 ，当时是崇拜巧克力的社会，喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中，打起泡沫，并以黄金杯子每天喝50CC，是属于宫廷成员的饮料。 ...
    1416 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 自助餐技巧先素后荤穿插水果
    提起自助，大家最容易想到“扶墙进，扶墙出”的状态。面对琳琅满目的各种美食，怎样才能吃好又吃饱？　　先素后荤。 　　吃自助餐时，先取一些热量低、营养丰富的蔬菜，比如凉拌菜、酸辣味的凉菜，可以开胃。如果一开始就吃高脂多油的食物，不仅会有饱胀感，而且还会消化不良，荤菜要少量多样。 　　少喝碳酸饮料。 　　喝 ...
    1458 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 史上最伤肠胃的九种食物
    1.油炸食品 　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 　　米国某营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反 ...
    1467 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 便秘患者注意少吃熟板栗
    秋季板栗上市，板栗味甘性温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效，尤其适合肾病者食用。因而，板栗烧鸡、板栗鸡汤都是应秋季的美味食品。　　需要提醒大家的是，熟板栗易滞气积食，秋季有便秘问题的人要少吃不然会加重便秘症状。此外，生板栗虽爽口却难消化，有胀气、消化不良的人也得控制着吃。 ...
    1439 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 多吃西兰花和香蕉不爱拉肚子
    西兰花和香蕉既有助抗癌又有益心脏。最新的英国胃肠病学会杂志《内脏》刊登的一项新研究发现，吃西兰花和香蕉还能帮肠道抗菌，降低局部性回肠炎的复发几率。　　英国利物浦大学的科学家们用不同果蔬的可溶性纤维进行了实验。结果发现，香蕉和西兰花的可溶性纤维可使大肠杆菌的传染力降低45%—82%；而韭菜、大葱和苹果中的可 ...
    1548 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 芹菜百变吃法 增食欲降血压
    芹菜以其丰富的营养，独特的口味为人称道。但是，市场上的芹菜高矮粗细各异，颜色也有深有浅，挑选起来大有学问。　　吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香，有增进食欲、降低血压、健脑镇静、预防血管硬化等保健作用。 　　品质好的芹菜，大小整齐，不带老梗、黄叶，梗粗壮、叶翠绿，无锈斑和虫咬洞 ...
    1506 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饮用葡萄酒时三种忌讳吃的菜
    葡萄酒是一种天然的、复杂的却又容易被人们所欣赏的饮品。葡萄酒与菜肴的适配原则是酒与菜的风格不要一个压过或掩盖了另一个，葡萄酒和食物不要吵吵打打的姻缘。　　一忌与海鲜为伍 　　红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，使消化几乎立即开始。尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼 ...
    1570 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 哪些食物吃就胖
    提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，比如你喜爱的巧克力、啤酒才是您身材的致命杀手。长假又到了，赶紧认清这些食物的真面目吧。 　　第一名：月饼 　　一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭 ...
    1478 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 洋葱对人体的八大益处
    葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生 ...
    1430 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 排毒嫩肤 8种蔬菜越吃越美
    现在越来越多的研究数据表明，美容和排毒有着密不可分的关系，健康和排毒的关系同样也十分密切。那么，想要身体健康，皮肤水水嫩嫩，排毒就很重要了。 功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇 冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。现代医学研究 ...
    1465 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 7类食品让孩子变得更聪明
    一、能激发创造力的食品： 　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 　　二、能增强记忆力的食物： 　　黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。 　　常 ...
    1375 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 日餐吃对程序 先生冷后热汤
    日本料理由于少油、低盐，同时以鱼类、豆类和谷物为主，因此在世界饮食健康榜上，排名第一。日本文化起源于中国，但日本料理和中餐不太一样，上菜有着严格而细致的程序，这也是遵循健康的规律。　　吃日本料理的顺序分六步：1.开胃小菜，类似西餐的沙拉。以毛豆、海带、海藻等凉菜为主。2.生冷，即生鱼片和生贝类、螃蟹、龙 ...
    1441 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 胃病患者饮食11原则
    胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。那胃病的饮食有哪些需要注意的呢?胃病饮食一：少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 　　 胃病饮食二：少吃腌制食物：这些食物 ...
    1583 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 皮肤病患者饮食应注意些什么
    皮肤病是常见病之一。我们在用药物的同时，还应重视饮食疗法对恢复健康的作用。那么皮肤病患者在饮食上应注意些什么呢?　　(1)银屑病(牛皮癣)忌酒、浓茶、酸辣或其它刺激性食物。 　　(2)脂溢性皮炎应多吃富含维生素A、B2、B6的食物，如韭菜、胡萝卜、南瓜，土豆、桔子、芝麻、海带。忌食辛辣有刺激性的食物，如酒、辣椒、 ...
    1414 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 肠胃虚弱者 别喝骨头汤
    　 骨头汤当成日常饮食食用一点问题都没有，不过并不适合肠胃道虚弱者。可恰恰相反，不少人把骨头汤当成病人的进补佳品。 　　其实骨头汤主要营养成分是脂肪，维生素和矿物质含量都很小。大家知道，脂肪是不容易被肠胃消化的，重病者胃肠道本来就很虚弱，病人喝了后反而容易消化不良而导致腹泻。术后或危重病人最需要的是 ...
    1490 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 防患未然胃癌必吃的美食
    既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。　　 大蒜 　　是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含 ...
    1452 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 嚼生姜片多喝水可缓解偏头痛
    偏头痛是一种常见疾病，仅英国就有10%的人罹患该病。偏头痛不仅会导致头部剧烈疼痛，而且会导致恶心、呕吐、视觉异常及颈脖僵硬等问题。据英国《每日邮报》23日报道，除了药物治疗之外，专家表示，通过饮食和生活方式的细微改变，也能够缓解或预防偏头痛。以下10种非药物方法，不妨一试。　　1、避免诱因 　　保持几周生 ...
    1470 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饮食过于油腻会让你性格暴躁
    吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。　　饮食过于油腻会让你性格暴躁 　　研究人员在研究刚开始、8 ...
    1390 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 八大隔夜食物 坚决不能吃
    不浪费食物是一种美德，为了不要浪费吃剩的食物，有不少的人群将晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是所有食物都可以隔夜的。　　1、隔夜茶不能喝 　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。 　　2、隔夜银耳能不能吃? 　　银耳汤 ...
    1493 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 牛奶煮开了营养会变差
    热牛奶有助睡眠，因此很多人都习惯将买回的牛奶煮沸再喝。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明告诉记者，这种方法并不可取。　　目前，市场上销售的牛奶全部是已经过加热杀菌处理的产品。如果煮沸是为了消毒，完全没有这个必要。而且，牛奶对于消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。一般来说，超高温灭菌 ...
    1439 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 早起喝杯牛奶赶走亚健康
    晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。　　水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。 　　早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量 ...
    1487 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 膏方进补别食萝卜牛奶茶咖啡
    随着北京的天气逐渐寒冷起来，很多市民又开始入冬前的膏方进补。专家提醒，膏方进补有适宜人群，不可盲目。　　根据体质选择膏方 　　膏方多由补益药组成，是采用中药饮片反复煎煮、去渣取汁，再经蒸发浓缩，加蜂蜜等步骤制成的半流体状剂型，如雪梨膏、龟苓膏、枇杷膏等都是人们所熟知的膏方。膏方有助于调节阴阳平衡，使 ...
    1533 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 早上吃热晚上吃凉
    古话说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：“同样是热性的食物，早上吃有益健康，晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品”。　　中医中有“阴阳消长”的理论。上午应该“升阳”，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。热性食物能提 ...
    1588 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 怎么吃火锅最健康预防致癌物
    天气越来越冷了，涮羊肉成了很多人的最爱。没错，涮羊肉不仅味道鲜美，而且有暖身功效。问题是，为什么它没有被列入健康食品的推荐名单当中呢？怎么吃才能让涮羊肉真的发挥保健作用呢，不会是在汤里加点大枣枸杞这么简单吧？ 要回答这些问题，首先要从体质说起。　　哪些人适合吃涮羊肉？ 　　涮羊肉适合什么人？当然是那 ...
    1436 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 深秋如何挑选适合自己的水果
    秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？　　女性和儿童饭后可吃点 钙含量最高的是山楂 　　营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。 ...
    1429 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 假日盘点每天你吃了多少蔬菜
    中秋、国庆长假和周末都过去了，该盘点假日生活了。大家热议的往往是去了哪里玩，买了什么时髦物品，吃了什么新鲜东西，恐怕很少有人会想到，看看自己吃了多少蔬菜。　　为什么想起来要盘点蔬菜呢？那是因为蔬菜对饮食质量的贡献实在太大。无数国内外研究证实，多吃蔬菜，特别是多吃绿叶蔬菜，能有效降低多种癌症、糖尿病、 ...
    1628 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 能止痛的美食
    1、偏头痛 　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。 　　2、关节痛 　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。 　　3、痛经 　　建议多吃亚麻籽，痛 ...
    1514 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饭后“走”还是“不走”
    “饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，但适应于不同的人。　　饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。 　　饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病，如高 ...
    1448 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饭后心慌气短 人别慌
    大家都知道，高血压患者需药不离手、规律生活、不急不怒、清淡饮食，但有的高血压患者即便是严格遵守上述“条例”，仍会出现头晕、心慌、乏力、出冷汗等症状，而且奇怪的是，这些症状往往发生在刚刚吃完饭的时候。这是怎么回事？　　这种现象的医学名称叫老年高血压进餐反应，一般发生在饱餐后的老年高血压患者身上。这是因 ...
    1480 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饭后闭目养神20分钟养肝消食
    古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。　　吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。 ...
    1348 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 孩子食物：营养之外健康妙用
    “十一”七天长假，别人忙着走亲访友、出门旅游，新主妇玫玫却忙着给自己7岁的宝贝儿子制订健康营养的膳食计划。因为在这之前，玫玫了解到一个信息，最近，国外营养学家经过长期研究发现，许多食物除了大家通常所熟识的营养作用之外，还对儿童健康起着额外的妙用。　　那么，哪些食物属于上述有着多重功效的食物呢？玫玫查 ...
    1410 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 秋季这些日常食物最能补钙
    补钙已经成为很多人有意识去做的事，因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品。　　随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，因此我们必须多 ...
    1414 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 让你不长胖的最佳饮食模式
    各位女性，有否注意到和同性朋友外出用餐时，大家都是吃同一样食物，可是你是越吃越肥胖，而你的朋友却没有改变，到底为什么?不过，以下这个最佳饮食模式，相信可以帮到你。　　一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 　　二碟蔬菜：每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种 ...
    1399 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 白领晚餐三大必知
    第一，晚餐要早吃。　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 　　第二，晚餐要素吃。 　　晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。 　　第三，晚餐要少吃。 　　与早餐、中餐相比晚餐 ...
    1510 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 健康指南细菌最多的八种食物
    鸡肉:美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。专家建议：买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹调，一定要煮烂熟透，菜刀和砧板用前用后都应该用除菌剂清洗。　　牛肉馅：美国农业部调查指出，牛肉馅中30%含葡萄球菌，12%含李斯特菌，会导致食物中毒或血液 ...
    1492 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 五种“坏食物”正确吃法
    你正为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌和比萨吗？那么大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”，只要稍微注意一下吃法，我们又能开怀享受美食了。 红肉 　　红肉：　　只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身。美国纽约卫理公会教派医 ...
    1529 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 服中药有忌口不能吃萝卜喝茶
    服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。　　服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果，影响药物的补益作用。 　　消化道疾病如肝炎、慢性胃肠炎患者，在服用健脾、温胃和胃 ...
    1474 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 上班族嗜食辛辣也会诱发腰病
    近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。　　久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 　　上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空 ...
    1462 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 晚饭吃得晚易患胃癌
    研究发现，高盐饮食的摄入与胃癌的发生有密切关系。据资料显示，世界范围内肿瘤引起死亡的病例中，胃癌占第2位。我国每年也约有16万人因胃病而死亡，在日本情况则更为严重。一项流行病学调查显示，同为日本籍的海外移民，如果改变从前吃酱汤、泡菜等高盐食物的生活习惯，则胃癌的发生率大幅下降，反之下降则较小，说明饮食 ...
    1416 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 五类食物别买散装的
    　　散装食品在各超市、菜市场都有销售，购买的人也络绎不绝。从卫生安全和食品营养的角度考虑，有5类食物最好别买散装的。 　　对此，军事医学科学院营养研究室教授王冬兰说，人们很难了解散装食品确切的生产日期，以及在运输和在货架上摆放的时间，以致给自己招来健康问题，一定要当心。特别是保存时间不宜过长的食品， ...
    1383 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 减肥又抗癌 燕麦片4大功效
    众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。　　1、毛孔清洁师 　　纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。 　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可 ...
    1315 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饥饿时千万不能吃的几种食物
    “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康(健康食品)埋下隐患。　　1.柿子 　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 　　2.冷饮 　　空腹状态下暴饮各种冷 ...
    1439 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 电脑辐射咋办？给您饮食大全
    经常面对电脑的人，难免会受到这个高科技产品的危害，辐射，久坐电脑前带来的肥胖，眼睛疲劳等电脑带来的一系列问题无法避免，那么怎样将伤害降到最小呢，小编来支招吧。　　防辐射 　　要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作 ...
    1446 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 你很怕冷：吃对食物有助抗寒
    医学上并不存在“畏寒症”这一疾病 　　网络上所谓的“畏寒症”在临床上不是单纯的一种疾病，这只是一种大众对怕冷症状的习惯性叫法。导致怕冷的原因有很多，很多人尤其女性一进入秋冬季就感觉手脚冰凉，这往往和女性气血不足，不能充养温煦肌肤有关。情绪失调也会出现畏寒，中医“四逆散证”的手足逆冷，就是一种情绪失调 ...
    1452 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 九种饮食性格会决定你的身材
    为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯。饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！　　1狼吞虎咽速食型 　　经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别 ...
    1480 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 吃什么对头发好处
    吃什么的对头发好？头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自 ...
    1401 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 谨防这八类禁忌食物
    1.柿子和螃蟹 　　后果：可能发生呕吐、腹泻 　　原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质,致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。 　　2.橘子和牛奶 　　后果：可能发生腹胀、腹痛、腹泻 　　原因：牛奶中的蛋白质会先与橘子中的果酸和维 ...
    1462 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 果泥加牛奶：膳食纤维助吸收
    打果汁的时候，你会不会心疼那些剩下来的渣子白白浪费了营养？现在好了，这两年，美国流行起一种美味的果泥汁，能帮你完全吸收水果的营养，而且口味多变，更加健康。　　近日，发表在美国《烹饪之光》杂志上的一篇文章详细介绍了果泥汁的吃法。它是将整个水果切成小块后直接打成果泥，然后依照喜好加入牛奶、酸奶、果汁甚至 ...
    1438 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饭后半小时吃木瓜菠萝助消化
    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。专家介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃，少数水果情况比较特殊。　　不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄 　　香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别 ...
    1376 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 这些食物放错了地方易损营养
    很多食物一旦放错了地方，即使外观、气味仍然正常，营养却在不断“蒸发”。只有学会正确保存，才能为食物营养上一层“双保险”。　　牛奶： 　　躲着光线储藏。光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质;在超市冷藏柜的灯光下，其“最佳保鲜期”也只有4小时左右。台 ...
    1387 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 当心这些吃法把你的身体吃垮
    很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……　　1.多吃纤维，钙质流失! 　　过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明 ...
    1427 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 家常菜 轻松排毒巧瘦身
    (一)猪血 　　猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。 　　(二)食用菌类 　　黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。 　　(三)新鲜果汁 　　食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶 ...
    1483 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 喝无糖饮料未必能减肥
    简要内容：而对于蔬菜粗粮类饮品，有营养师认为，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜饮料适合女性夏季饮用;南瓜中含有膳食纤维，对女性减肥美容有一定功效。另外，对于很多女性关注的果醋减肥，目前营养学界没有定论。市场上出现的果醋饮料，饮用后虽能帮助消化，但对胃肠有一定刺激作用，一次不可过量饮用。 　　今年新上市的饮 ...
    1426 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 黑巧克力保护心脏的“奥秘”
    许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能？瑞典研究人员在新一期美国《心血管药理学》杂志网络版上发表论文，对此进行了详细阐释。 　　瑞典林雪平大学研究人员的报告称，黑巧克力含有的可可黄烷醇等有益成分能抑制血管紧张素转化酶，从而起到保护心脏的作用。 　　研究人员解释说， ...
    1482 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 警惕发胖九大身体诱因
    很多人都认为发胖是因为吃多了，但其实除了摄入热量过高之外，原来还与隐藏在我们的身体里发胖诱因有关。下面小编就来为你揭露隐藏在身体里的9个发胖诱因，教你减肥小常识，减低你的发胖几率！　　·脂肪细胞较多 　　有不少人体内天生就有更多的脂肪细胞，发胖危险度也更高。不过，虽然不能改变脂肪细胞的数量，只要饮食够 ...
    1501 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 午餐怎么吃工作不犯困
    一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应 ...
    1398 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饮食“对症”才会越吃越漂亮
    “女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。　　鱼肉：紧致肌肤 　　肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹 ...
    1421 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 吃橘要适量 过量也麻烦
    又到了食用橘子的季节。营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。在食用橘子时应注意以下几点：　　控制食用量：据研究，每天吃三个橘 ...
    1432 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 酒精总体危害超毒品
    据新华社电如果考虑对个人和社会两方面的影响，酒精类饮品在英国的总体危害程度已超过海洛因和可卡因等毒品，位居首位。　　英国政府药品咨询顾问从个人和社会两个方面对各种有害物质进行了评估。个人方面的指标包括死亡率、身体健康、上瘾率、精神问题等；社会方面的指标包括家庭矛盾、经济成本、对社区的影响等，最终得出 ...
    1466 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 菊花喝对了养生
    许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯菊花茶。它能清火、明目,还能抗辐射。也因此，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的都有。名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢？　　降火用滁菊。滁菊又名“白菊”、“甘菊”， ...
    1443 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 揭秘西红柿几个“意想不到
    番茄和芥蓝同吃可防癌 　　最近在一项动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。 　　他们在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同数量的前列腺癌细胞，然后将它们分组，连续22周观察前列腺癌细胞在大鼠身上发展的情况。他们在第一组大鼠的饮食中加进10%番茄，第二组中加10 ...
    1404 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 十二种营养品补多了会伤身体
    形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。　　维生素A：它有强健骨骼和保护视力的功效，有助于白细胞的生成。但没有证据显示它有抗癌功效。每日推荐摄入量： ...
    1474 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 红薯、土豆等果蔬不能连皮吃
    　由于许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。　　土豆皮 　　土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 　　马铃薯烧 ...
    1427 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 手足发凉喝肉桂山楂粥可缓解
    老年人肾阳虚弱，常表现为手足发凉、怕冷，易患风寒感冒。老年人气血不足，血脉流通不畅，可用温补肾阳及活血药物相结合，使阳气布散到肢体末端。现介绍一款肉桂山楂粥治之，不妨一试。　　方法：肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅，煮成粥，加糖即可食用。每日1剂，趁热服 ...
    1454 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 让牛奶更好的吸收其实很简单
    最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好。 牛奶中的钙 ...
    1360 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 十大“短命”的饮食法
    享受美食是人生的一大乐事，但是如果吃东西的时机和方法不对，可能会对身体造成非常大的隐患，就例如下面这10种。　　保温杯泡茶指控：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 　　处罚决定：换 ...
    1439 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 盗梦食品：干酪可使大脑清醒
    节假日期间，人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。　　1.咖啡因饮料 　　众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但 ...
    1479 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 10种常见食物为啥不能生吃？
    一忌生吃鲜黄花菜。 　　鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。 　　二忌生吃荸荠。 　　常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。 　　三忌生吃白糖。 　　白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆 ...
    1400 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 改正对红肉白肉的错误认识
    问：我们知道红肉不可多吃，多吃会增加脂肪堆积，但白肉可以有选择的适当多摄入一些吗?如鸡鸭鱼肉等? 答：所谓红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。这种方法是根据肉类食物在做熟前的颜色来分，那些在做熟前是红色的肉就属于“红肉”，包括我们经常吃的猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉;而那些在做熟 ...
    1333 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 远离怒疑懒悲 吃走4种坏心情
    人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。　　>>怒：有些暴躁是吃出来的 　　吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6 ...
    1483 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 早起喝杯牛奶帮助赶走亚健康
    大家都知道水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙(钙食品)、蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)，能够满足人体对营养的需要。　　早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果(水果食品)或蔬菜、100克干点(面包 ...
    1472 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 饮食养生：别把牛奶当水喝
    说牛奶能当水喝,是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。　　但是,牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多 ...
    1390 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 应该每日必吃的八种日常食物
    　　1、菠菜 　　谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。 　　对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富 ...
    1557 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 鉴别11种食物易含毒添加物
    干辣椒 　　注意：颜色不能选太亮丽的。 　　识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的；用手摸，手如果变黄，是硫磺加工过的；仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。 　　海带 　　注意：颜色特别绿的不能买。 　　识别方法：海带肥肥的，颜色特别绿，还很光亮，很可能是用化学品加工过 ...
    1478 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 蔬果可帮助清除人体12种毒素
    食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。　　1、淤血 　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子 ...
    1441 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 推荐九种蔬菜排毒减肥最给力
    减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢？健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的，下面就来为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品，教你吃什么减肥，让你不用再为如何减肥而烦恼。　　1.黄瓜 　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有 ...
    1432 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 黄酒加姜煮后饮用可预防感冒
    春节大家活动多了，又是喝酒又是熬夜的，这很容易因疲劳而感冒，所以春节期间也要着重预防感冒。而黄酒中加点姜片煮后饮用，既可活血祛寒防感冒，又可以开胃健脾，而且黄酒的酒精含量为15-20%，是比较理想的酒精饮料。　　黄酒，又名老酒。黄酒在我国是最古老的饮料酒，它以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂，经酿造而成，品种 ...
    1407 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 蔬菜先切后洗容易致营养流失
    蔬菜是我们日常生活中维生素和矿物质的主要来源，而维生素和维生素C都属于水溶性维生素，而且它们遇热、遇光容易被破坏，特别是维生素C在氧、热、光面前特别“娇气”。所以，蔬菜宜先洗后切，更不宜把切碎的蔬菜长时间浸泡，以减少水溶性维生素的损失。 　　有人喜欢早早把菜切配好，等快到吃饭时再一气炒好。这样蔬菜放置 ...
    1398 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 维护眼睛健康的饮食“极品”
    紫色，让“男人”更健康“女人”更有味——　　长久以来，无论是西方的英伦王室，还是东方的日本皇家、中国朝廷，都将紫色视为最尊贵的色彩。北京故宫本是皇上居住、办公的地方，又名“紫禁城”；形容无与伦比的好运来临时用“紫气东来”，可见中华文化对紫色非同一般的珍视与敬重。 　　上天赋予了蔬菜种种天然色彩，这些 ...
    1539 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 牛奶＋豆浆 双重作用补钙效果更好
    不知从什么时候起，流传一种错误说法：牛奶不能和豆浆一起喝。 　　 　　究其理由，一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”，它会妨碍其他食物中蛋白质的吸收。但豆浆中胰蛋白酶抑制剂经煮沸加热失活了，也就不会妨碍牛奶中蛋白质的吸收。 　　 　　另一种说法则来自于“蛋白质浪费”。但只要细细分析，就能找出漏洞。 ...
    1449 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 牛奶让人挑花了眼 营养专家解答什么样的牛奶最好
    卫生部66项新乳品安全国家标准正式公布，目的是保证老百姓能喝上“放心奶”。不过，除了安全问题，还有件让老百姓头疼的事，那就是市场上牛奶的品种和名目越来越多，高钙奶、铁锌奶、低脂奶、早餐奶、调味奶、果蔬奶、养生奶层出不穷，几乎每种奶都推广着一种健康理念。本报日前联合39健康网调查显示，96.6%的人曾为挑选牛 ...
    1457 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 我国50％肿瘤与“吃”有关
    调查显示，环境因素在肿瘤发生中起重要作用。有人提出“环境癌”的概念，并认为这些约占癌症总数70%—80%的肿瘤是可以预防的。例如85%的英国男性肺癌归因于吸烟；非洲男性肝癌的40%归因于食品中的霉菌毒素。美国癌症中，约有35%与膳食和营养有关。我国与膳食营养因素有关的肿瘤约占50%。可见膳食与营养在诸多与癌症有关的环 ...
    1470 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
  • 看饮食如何改变性格
    导语：通过饮食竟然可以改变一个人的性格，你相信吗？医学专家发现，通过有意识地选择食物，真可以逐步地改变与修正一个人的性格，并且还为调整性格而开出了饮食“处方”，下面一起来看看吧！ 　一个人爱吃什么食物，就可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人，但缺乏冒险精神；喜欢吃酸的人大多有事业 ...
    1554 miqi 发表于 2011-12-18 找商家（服务黄页）
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