宋一夫：季节更替 严防疾病入侵

很跳很痒痒

　　季节交替之际，自然环境温度由热转凉，身体最易受影响。因此，大家要遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。在这样一个“多事之秋”加强自我保健，注意预防一些常见疾病。之前宋一夫曾详细的跟大家聊过“春捂秋冻”相关内容，今天宋一夫就和朋友们再聊聊季节更替时的防病。
　　季节更替防咽炎
　　秋冬交替，气候干燥，冷暖多变，人体不能迅速适应，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，这一时间段要注意保健防病，呼吸系统则需要重点防护。宋一夫列举一般常见的呼吸系统疾病有过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性支气管炎等。慢性支气管炎及哮喘患者进入秋季后，由于秋敛之气会加重病情，很易导致疾病复发。因此，一定要避免外感寒凉，少吃辛辣上火食物，特别要忌食黄花鱼、虾、蟹和生冷食品，戒烟酒。秋天早晚温度变化明显，婴幼儿鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，而机体免疫功能比较低下，容易罹患呼吸道感染性疾病，因此，娇嫩的宝宝在这一时期尤其需要得到科学呵护。
　　老人——季节更替防脑梗
　　随着天气逐渐转凉，虽然“秋老虎”的热力还未消散，但是很多地区的人们，早晚已经能感觉到凉意。对于患心脑血管病的人来说，宋一夫提醒大家最近可要特别留神了。早晚气温变化较大，使得心脑血管疾病高发，就像埋下了一颗“炸弹”。宋一夫强调，全球每年有1710万人死于冠心病、脑梗塞等心脑血管病，占总死亡率的29%，在我国这一比例更为惊人，据2010年心脑血管病导致死亡人数已超过全国总死亡人数的40%。而且，越来越多的中青年人也被这一疾病袭击，心脑血管病成了危害健康的头号“杀手”。
　　伴随着天气转凉，夏季扩张的血管遇冷收缩，造成周围血管阻力增大，血压就会升高。而且，温差变化大会造成血压不稳定，很容易诱发心脑血管病。有70%以上的中老年人发生此类病都在秋季。深秋，特别是秋冬交替季节要特别注意。寒冷刺激，尤其是强冷空气，能影响气管、支气管以及心、脑血管的舒缩功能，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。在气温骤降之时，宋一夫提醒大家务必及时添衣，加强保暖，并避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，可进行力所能及的体育锻炼，增强机体对寒冷的适应能力及免疫力，以抵御严寒。
　　宝宝——季节更替防腹泻
　　入秋之后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即易发生腹泻。对于婴幼儿来说，腹泻每年有两个发病高峰：一为6-8月，称为夏季腹泻;另一高峰是10-12月，称秋季腹泻。
　　宝宝一旦腹泻，爸妈要做的是：及时补充丢失的水分和营养物质，可购买口服补液盐，在疾病初期，使用口服补液盐，配合其他治疗。如果宝宝呕吐或喂水后就吐，就不能强迫宝宝喝水，更不能认为喂进了补液盐就不会出问题。宋一夫提示宝宝丢失的液体要比补充的液体明显增多，就必须及时看医生。要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，千万不能麻痹大意。尤其要做好饮食调理，注意气候寒热变化，加强宝宝体育锻炼，增强体质。