常吃一种粗粮能护血管

微笑的掩饰 · 发表于 2015-10-16 10:03:50

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　在主食这个大家族中，荞麦常常被人忽略。鲜为人知的是，它对健康还有独特的保健作用。

　　荞麦的B族维生素、矿物质含量丰富，远远高于大家常吃的主食大米。特别值得一提的是，荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。在常吃荞麦的地区，心脑血管疾病发病率明显较低。这是因为荞麦所含的黄酮类物质中以芦丁含量为最高，临床试验表明，芦丁对高血脂、高血糖和高血压均有较好的缓解作用。

　　荞麦是因为含有槲皮素才会有不适口的苦涩味，也因此它才更有保健价值。荞麦可以做成荞麦面条、荞麦烧卖等，或者泡成荞麦茶。

淡女孩 · 发表于 2015-10-19 13:40:20

和你心连心 · 发表于 2015-10-19 14:46:00

…没我说话的余地…飘走

大成都社区 · 发表于 2015-10-19 15:20:37

没人点我啊~~~

灯芯 · 发表于 2015-10-19 18:10:25

晕倒`````不要造我的谣言哦~~小心我打你pp~~嘿嘿~~~~

妆，哈哈 · 发表于 2015-10-19 18:20:07

呵呵高高实在是高~~~~~

站长 · 发表于 2015-10-19 18:47:02

哈哈~~~相比现在没人在了吧哈哈~~~~

心有芊芊结 · 发表于 2015-10-19 19:47:04

这话从何说起那~~~

深更半夜 · 发表于 2015-10-19 22:30:31

我也是坐沙发的

xaaoib · 发表于 2015-10-19 23:59:43

呵呵高高实在是高~~~~~

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