宋一夫讲解养生的正确心态

很跳很痒痒

　　节气上常讲“秋收”和“冬藏”，从养生方面来看，秋冬季节也是养生的最佳时期。在寒冷季节，更宜进行食补。对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。但是，如何进补，是不是吃的越多就越有利于养生呢?养生顾问宋一夫提醒大家：秋冬养生，要记住四个字：知足常乐。其实，在舍与得之间蕴藏着很多养生方面的道理，更好的领悟才能更好的养生。
　　很多老年朋友都喜欢听宋一夫的健康知识讲座，其中以宋一夫做客的《枫叶正红》栏目关注度最高。宋一夫擅长把比较生涩的健康理论知识以故事的形式讲出来，直白易懂，让听众在听故事的愉快过程中领会养生的奥秘。近期的节目中，宋一夫又为大家讲起了“知足常乐”，他表示，健康，有一味特殊的营养素，那就是心态，修身之前必先修心，“知足常乐”讲得就是人的心态。
　　有的养生人士对此感到疑惑，怎么讲起了人生的大道理来?人人都知道贪得无厌的道理，这跟养生有什么关系?宋一夫在节目中谈到，有些老年朋友听到朋友吃了某样营养品对身体非常好，然后买回来好多，不问青红皂白、不管多少，最后进补过了，反倒给身体造成负担。宋一夫提醒有类似做法的人，关注养生是好事儿，但任何进补的营养品都不能贪多，当得到的时候要讲究适当的舍，不需要的就把它果断丢掉。
　　正确的养生观念就像好的营养品一样，是健康所必需的一味特殊营养素。知足常乐，不仅仅是一句简单的处事道理，在养生方面同样适用。上面提到的是不能吃太多，注意“量”的问题，宋一夫同时提到很多人都陷入一个误区：把中医、西医、营养三者完全分裂开来，只讲单一的一个方面，比如在疾病的治疗过程中，单纯依靠中药调理，很可能不足以把病菌杀死;如果只依靠西药控制，没有后期的调理、没有营养做补给，身体就会吃不消。
　　那么三者到底又怎样的联系呢?宋一夫指出，西医重在控制，中医重在调理，营养重在修复。三者之间，营养是中心，中西医是两个基本点，把它们融合起来才能发挥最大的功效。无论是在疾病的预防治疗方面还是平时的养生上，多关注一些健康讲座可以更好地指导人们走出盲区，抱持正确的养生观念，学习科学养生，共同迈进大保健时代。

小花椒

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清风舞明月

向楼主学习

宜男

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枪林弹雨

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夜雨霖铃

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一代球痞

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